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妊娠|30岁以后生娃独有的3大优势，年轻妈妈只有羡慕的份儿

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成为妈妈是每个女人的一次蜕变 ， 身体走样、心理疲惫等这些健康状况都会受到影响 ， 可是妈妈们还是拼尽全力 ， 千辛万苦带着宝宝来到这个世界 。
说起蔡少芬 ， 大家都不陌生 ， 清纯漂亮 ， 演技精湛 ， 她是《大话西游》里的铁扇公主 ， 是《妙手仁心》里的唐姿礼 ， 是《洛神》里的甄宓 ， 更是凭借《甄嬛传》中的“腹黑”皇后红遍全网 。
妊娠|30岁以后生娃独有的3大优势，年轻妈妈只有羡慕的份儿
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30多岁怀孕安全吗
30岁以上怀孕是安全的 ， 即使30年后您仍可能怀孕 。但是30岁以后自然怀孕的机会会减少 ， 因为女性的生育力会随着时间逐渐下降 。
从生物学上来说 ， 最好的怀孕年龄是20至30岁 。由于子宫内膜异位症或肌瘤的风险 ， 生育问题通常会在30岁以后出现 。每个妇女的情况可能会因个人的危险因素而有所不同 ， 也就是说 ， 有些人可能会在30岁或30岁以上健康怀孕 ， 而还有一些可能会面临并发症 。
30多岁的怀孕秘诀
健康的生活方式可能会增加女人30多岁怀孕的几率 ， 请记住以下几点以增强生育能力：
控制体重
超重或体重不足通常会影响受孕的机率 。体重指数（BMI）低于19且高于30的女性可能会由于不规则时期或闭经（错过期超过三个月）而面临生育问题 。保持健康的体重可以增加受孕的机会 。
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伴侣的健康也很重要
爸爸们还需要保持自己的生育能力 。体重指数高于30的男性的生育率可能比其他男性低 。
对饮酒和吸烟说不
【妊娠|30岁以后生娃独有的3大优势，年轻妈妈只有羡慕的份儿】双方在受孕前应避免吸烟和饮酒 ， 以提高生育能力 。孕妇吸烟和酗酒可能会对婴儿产生不利影响 。他们可能有发育缺陷和其他问题的较高风险 。如果您对香烟或酒精上瘾 ， 则在计划怀孕之前就禁止这些习惯 。
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减轻压力
压力激素水平升高可能会影响您的身心健康 ， 这也可能会干扰您的生育能力 。
检查您的常规药物
如果您已经开了处方药 ， 请在计划怀孕之前询问医生的专业建议 。他们可能会更改剂量或药物 ， 以防止对怀孕造成影响 。
这些技巧可以提高您怀孕的机会 。但是 ， 如果您年满35岁 ， 并且在尝试六个月后仍未怀孕 ， 请咨询医生 。
30岁以后如何自然怀孕
女人怀孕的最佳时间是在排卵日 ， 即卵巢释放卵子的时间 。
在28天的定期月经周期中 ， 排卵通常会在周期的第14天发生 。在排卵日和排卵期前四天会增加自然受孕的可能性 。以下几点可能会帮助您：
精子在女性体内则可以存活多达5天 。当精子使一个活卵受精时 ， 就会怀孕 。
如果您不确定排卵期或不规律的时期 ， 请尝试每2至3天一次 ， 以增加怀孕的机会 。如果您的月经不规律且无法受孕 ， 请咨询医生 。
根据RCOG（英国皇家妇产科医师学院）的调查 ， 在30岁的一年内 ， 有75％的几率可以自然受孕 ， 到35岁时 ， 这一比例可能下降到66％ 。这可能是由于卵巢中卵的数量有限 ， 并且卵的质量和数量会下降 。

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