糖尿病|想要远离糖尿病？这4个致病因素一定要警惕，2个毛病早点改
糖尿病是常见的一种慢性代谢疾病，主要是因为体内胰岛素的分泌和利用出现了功能障碍而引起的 。而在体内长期处于高血糖的状态下，会对身体的肾脏、神经和血管等组织和器官造成损害 。所以对于糖尿病要做好预防工作，特别是这些年来，糖尿病的人数在不断地激增，而且越来越年轻化 。想要预防糖尿病首先需要了解糖尿病的致病因素 。
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糖尿病的病因有哪些？
1、感染
感染是导致糖尿病比较常见的一个因素，特别是病毒感染非常容易导致Ⅰ型糖尿病的出现 。常见的病毒有脑炎病毒、心肌炎病毒等，这些病毒感染以后会导致体内胰岛素分泌不足，从而无法有效代谢体内的血糖，久而久之就会形成糖尿病 。
2、肥胖
大多数的Ⅰ型患者都是肥胖人群，所以可见肥胖是诱发糖尿病的一大重要因素之一 。当人体肥胖以后脂肪细胞膜和肌肉细胞膜上的胰岛素受体数目会出现减少，导致胰岛素的敏感性下降，对于糖分的利用就会出现障碍来 。
3、不爱运动
不爱运动也是糖尿病出现的一个诱因之一，因为身体长期不进行运动，就会容易导致脂肪的堆积，形成肥胖，从而降低胰岛素的敏感性 。导致血糖升高比较快，诱发糖尿病来 。
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4、饮食结构
饮食糖尿病的重要诱因，长期的摄入高脂肪的食物，会对糖分和脂肪的代谢率产生抑制作用，导致身材臃肿肥胖起来，从而容易出现糖尿病 。
如何预防糖尿病：
1、改变饮食习惯
【糖尿病|想要远离糖尿病？这4个致病因素一定要警惕，2个毛病早点改】想要预防糖尿病的出现，要从日常饮食上进行着手，首先要避免暴饮暴食的出现，生活要有规律性 。吃饭的时候要注意细嚼慢咽、多吃蔬菜，尽可能不要在短时间内吃含糖比较高的食物，容易导致血糖在短时间内快速升高 。
2、改变不良生活习惯
平时要注意保持一个有规律性的性生活，防止感染性疾病的出现 。同时注意不要吃过多的抗生素，这些都容易诱发糖尿病 。
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糖尿病虽然看着不是很严重，但是长期下去对身体的伤害还是比较大的 。特别是发展到后期，糖尿病引发的各种并发疾病，对身体的各方面伤害都非常大 。严重的甚至会威胁到患者生命安全，所以要注意及时进行预防 。可以从以上致病因素和日常饮食、生活等方面来进行调理 。
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