高血压患者|高血压患者，运动能不能降血压？什么样的运动比较适合？
【高血压患者|高血压患者，运动能不能降血压？什么样的运动比较适合？】我们知道运动有助于人的身体健康，运动确实能够给人带来很多的好处，譬如减肥、塑型、增强身体抵抗力等，但是运动也不是所有人都适合做的，并且不同的人群，选择的运动也是不一样的，如果没有选对，不仅不能带来好处，还有害身体健康 。譬如血压高的人，是不能随便进行运动的，因为自己的血压会因为剧烈的运动上升，不利于自己的身体健康 。有的人问了，得了高血压，运动能不能降血压?什么样的运动比较合适?
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运动时间的选择，尽量避开血压高峰值，在早上和晚上都有一个高峰值，如果在这两个时间段进行运动的话，会影响到人的血压，不利于降低血压 。
与此同时，还要控制好自己的饮食，对血压不利的就是盐、糖、油脂，这些食物尽量少吃，积极的去调整自己的生活 。
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