咬指甲|万万没想到!有人咬指甲导致手指截肢!这些危害你一定要知道…
本文专家:李雪,中国医学科学院北京协和医学院,医学博士
不知道你有没有这样一个习惯?有时候总是不自觉地咬手指甲 。
而且观察周围的人,你会发现,跟自己“志同道合”的朋友还真不少 。
甚至有一些人,从小到大都没剪过指甲,全靠自己“啃” 。
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因此,手指尤其是指甲缝会非常容易沾上细菌、寄生虫等 。孩子在咬指甲时,病菌会借此机会进入口腔引发感染,如肠炎、痢疾、蛔虫病等 。
另外,咬指甲会对手指周围皮肤造成伤害,导致细菌很容易进入,造成指下感染等 。
【咬指甲|万万没想到!有人咬指甲导致手指截肢!这些危害你一定要知道…】2、指甲畸形
经常咬指甲,会造成指甲周围组织损伤,使甲板缩短,周边不整齐,甲板板面粗糙,失去原来光泽,造成指甲停止生长等 。
3、影响牙齿美观
当你咬指甲的时候,可能会把牙齿弄碎、裂开或折断,造成牙齿排列不整齐,影响发育和美观 。
4、影响性格
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如果孩子咬指甲时经常被家长批评,或者被同学取笑,那么就容易产生自卑感,久而久之会对性格和心理健康产生负面影响 。
那么,如果想要彻底摆脱这一坏习惯,我们应该怎么做呢?接着往下看 。
如何戒掉这一坏毛病?
寻找原因
想要戒掉咬指甲的习惯,就要从根本上找到咬指甲这种行为习惯的触发点 。
比如是在焦虑的情况下容易发生还是出于无聊,通过长期的观察,或是引导孩子自己记录下每次咬指甲时的时间、地点、情景、心情等 。
找到原因,从而有针对性的对环境加以改善 。
正向强化激励
当孩子咬指甲时,家长如果指责、强行制止甚至是惩罚,通常收效甚微 。
因为孩子在咬指甲的时候多数是下意识的,他们自己也没办法控制,责备只会加重他们的焦虑,甚至加重咬指甲的行为 。
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正强化不失为阻止儿童咬指甲的好办法 。注意观察孩子没有咬指甲的那些时候,比如在画画或者玩玩具,那么及时表扬孩子当时正在做的事,适当给予奖励 。
借助工具
如果主观引导未能见效,也可以尝试借助外力的方法 。
比如,在指甲上涂上苦瓜汁或其他苦味的东西,这样每次咬指甲的时候就会产生不愉悦的感觉来减少咬指甲的频率;或者及时修剪指甲让手指没有过多咬下去的余地;甚至是直接带上手套等等 。
分散注意力
对于小一点的孩子可以在他们咬指甲时,给他们一个玩具抓在手里,以这样的方式来分散他们的注意力 。
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对于大一点的孩子或大人,保持手在忙碌或许是一个简单易行方法 。
必要时进行专业治疗干预
如果在尝试了前面几种方法后却没有任何好转时,可以向专业的心理医生等寻求帮助 。
此外,若已经出现指甲病变,如停止生长、周围感染等情况,则需要及时去医院就诊,如有必要进行药物治疗 。
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