糖尿病人|糖尿病人怎么吃水果吗？这些水果可适量吃，血糖不会高！
作者:王磊(滕州市中心人民医院)
糖尿病人可以吃苹果、猕猴桃、梨、柚子、李子、石榴等一些糖分比较低的水果，而像提子、火龙果、榴梿、芒果、菠萝、车厘子等高糖分的水果就尽量不要吃了，否则很容易加重病情 。
【糖尿病人|糖尿病人怎么吃水果吗？这些水果可适量吃，血糖不会高！】平时在选择水果的时候应该以低糖为主，尽量选择一些富含果胶类、和膳食纤维的水果，是对于稳定糖尿病人的血压很有帮助，可以预防病人的血糖再升高 。
文章图片
图片来源：站酷海洛
果胶可以稳定糖尿病人的胆固醇，防止血糖含量上升，膳食纤维则是可以预防糖尿病人的血糖突然骤升骤降 。
还可以选择把苹果与芹菜一起榨汁来喝，对于有效降低血压以及软化血管壁有很大帮助 。
文章图片
图片来源：站酷海洛
还有就是糖尿病人不能大量吃花生、瓜子类的食品，这类食品高热量、高脂肪，会影响血糖、血压的控制 。
同时对含糖类的食物如白糖、红糖、冰糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、蜜饯、汽水、冰激凌、蛋糕等会直接影响血糖的食物，最好不要碰，同时要注意绝对禁酒 。
文章图片
图片来源：站酷海洛
*本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考 。
*本文版权归腾讯医典所有，未经授权禁止媒体转载，违规转载将依法追究法律责任 。欢迎个人转发至朋友圈 。
*欢迎微信搜索并关注公众号“腾讯医典”，获取更多健康科普知识 。
推荐阅读
- 蟑螂|一对情侣随身带蟑螂，跨省吃了9顿“霸王餐”…
- 血压|60岁以上血压多少算正常？血压到多少需要吃降压药？为你讲出实情
- 脂膜炎|被寄生虫吃了？46岁男子双脚烂一年，却没想到问题出在这里
- 染发剂|经常染发会有哪些危害？爱染头发的人别不听劝，吃亏的是自己
- 阿司匹林|阿司匹林可以强身健体？平常可以吃吃停停，别傻了
- 低密度脂蛋白|吃他汀后低密度脂蛋白降到1.6，可以减量吗？结合实际病例说清楚
- 羊肉|羊全身都是宝！多吃点好
- 豆腐|吃了块豆腐，台州女子走了回“鬼门关”！注意，“夺命细菌”就在你身边
- 乳腺|吃一口等于生气10次，提醒：常吃这2种食物，乳腺迟早“报废”
- 甲状腺|为什么甲状腺有问题的人越来越多？“祸根”不是吃碘盐，而是它