糖尿病|什么生活习惯可能会患上糖尿病呢？
糖尿病的症状及危害
糖尿病的主要特点是血糖水平高，在患有糖尿病之后，若治疗不及时，很有可能并发心脑血管疾病，严重时还会引起患者的失明、肾功能衰竭或者是心力衰竭等等，严重威胁着患者的生命健康 。此病的临床症状主要表现为患者的饮水量增多、尿液增多，吃得多但是体重下降明显，同时还会伴有高血糖的症状，病程持续的时间较长，而且容易引发心脏、血管、神经、肾脏和眼睛等组织发生病变 。
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糖尿病的预防
（1）坚持运动：对于Ⅰ型的糖尿病来说，最有效的预防方法是每天坚持适度的体育锻炼，每天至少要锻炼 30 min，可供选择的运动形式有很多，比方说慢跑、散步或者是游泳等一系列有氧运动 。患有Ⅰ型糖尿病的主要特点为胰岛素抵抗，简单地说，是指机体对胰岛素敏感性降低，而通过体育锻炼，能够提升细胞对胰岛素的敏感，能够有效降低糖尿病的发生率 。
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（2）维持血压：可以采取运动或饮食调理的方法达到减肥的目的，尤其是要重点关注自身的腹部脂肪，若腹部减肥良好，可以大幅提升糖耐量，将机体的血压维持在平稳的状态，避免高血压情况的发生，有利于控制糖尿病的发生 。
（3）体重控制：肥胖，特别是腹部肥胖很容易引起Ⅱ型糖尿病发生 。随着人们的生活质量和水平的不断提升，有不少孩子的体重超标，糖尿病逐渐呈现出低龄化的发展趋势，这需要引起人们的关注，为了积极预防糖尿病，需要注意减轻体重，避免过度肥胖 。
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总之，糖尿病属于一种发病率高、危害比较大的疾病，且发生的原因有很多，在日常生活中应当积极地预防糖尿病，远离疾病的困扰 。
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