大肠癌|不想患肠癌，在生活中需要做好这3件事情，积极预防肠癌的出现
随着我国物质生活水平的逐年升高，我国的癌症确诊人数每年也在以一定数量的趋势增加 。我国每年被确诊为癌症的人数，大概是在400万左右！这相当于每天都会有1万多人被确诊为癌症！其实就现代社会来说，癌症已经是一种非常常见的疾病，它的发病率很高，发病周期很长 。根据调查研究表明，在中国每年原本有100万人完全是可以避免患癌的，可是却偏偏患癌，最终因为器官的衰竭，以及一些癌症的并发症而导致死亡 。之所以会这样说，因为在癌症的发病因素里面，遗传基因仅仅只是占一部分，更多的发病因素是因为一些后天的饮食、环境，以及一些不好的生活习惯所导致的 。就比如说，我国的癌症发病率第二高的大肠癌，这种癌症就是一种可以预防的癌症！因为肠癌初期症状不明显，所以预防就显得格外重要！做好这3点，肠癌绕道走！
1.预防便秘
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根据资料表明，长期存在这种慢性便秘的人群，患大肠癌的风险会比普通人患癌的几率高很多，但是慢性便秘和肠癌之间，是没有什么直接联系的 。那么是什么导致患肠癌的呢？因为便秘会增加患直肠息肉的可能性，特别是腺瘤性息肉的发病几率，这种腺瘤性息肉就是肠癌出现的最主要因素 。年纪越大的人出现便秘，患肠癌的风险也就越大 。所以在生活中，我们需要积极进行一些体育锻炼，在生活中多喝水，改善自己因为饮食不当所导致的便秘 。
2.少吃加工肉
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有研究表明，长期大量摄入加工肉会增加我们患结肠癌的风险，所以加工肉制品已经被列入致癌物中 。那么加工肉中的什么成分，会导致患癌的几率增加呢？这是因为肉在经过加工之后，很容易就会产生造成DNA损伤的有害物质杂环胺，同时这种肉里面所含有的膳食纤维是比较少的，所以很容易就会造成便秘的问题 。一旦出现便秘，那么体内的致癌物质就会长期存在于体内，与肠道的粘膜产生直接的接触，这样对肠道的健康是非常不利的 。
3.健康饮食
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除了上面所讲的加工肉需要我们少吃之外，对于生活中一些其它不健康的食物我们也需要少吃，最好不吃 。比如一些腌制食品、油炸食品等，这些食物进入肠道内，都会对我们的肠胃产生一定的负面影响 。我们在平时的生活中，就需要多摄入一些水果蔬菜，多吃一些粗粮，这样就可以增加肠胃的蠕动能力，还可以有效防止便秘的出现 。
我们在预防的同时，还需要注意一些其它的慢性肠道疾病的出现，一旦发现腺瘤性息肉，就需要及时进行切除 。
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