宝妈|宝妈哺乳期查出癌症晚期！3个月前就有明显症状！医生：她弄反了( 二 )
【预防手册】
1.养成自我检查的习惯，并坚持定期接受专业的医疗检查 。
2.适龄生育并坚持母乳喂养 。
3.经常运动（每周快走散步约2小时） 。
4.维持正常体重 。
5.养成良好的饮食习惯 。尽量减少动物脂肪的摄入，多吃具有抗癌作用的水果和蔬菜 。如山楂、苹果等水果 。蔬菜中如卷心菜、菜花、大蒜等也有提高免疫功能，抵抗致癌物对人体侵害的作用 。
6.定期体检
一般情况下，建议20～40岁的女性每3年到医院做一次乳腺检查，40岁以上和有乳腺癌家族史的女性每年检查一次 。
在乳腺门诊检查时，医生会在了解病史后，首先进行手检，检查双侧乳腺 。此外，常常还会结合影像学检查，包括彩超、乳腺X线摄影（乳腺钼靶照相），必要时也可进行乳腺磁共振检查 。
女性月经来潮后第9~11天是乳腺检查的最佳时间，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于静止状态，容易发现病变 。
最后想提醒的是，工作和生活中，要尽量保持心情愉悦，这也是维持身体健康的一种好方法.
来源：余杭区卫健局、健康杭州
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