怀孕|为啥怀孕之后，孕妈妈总是会觉得肚子饿？看完这篇相信你就明白了( 二 )
6、 睡个好觉
我能经常说，饿了就睡一觉，睡觉可以减少你的饥饿感，因为睡眠时间短会减少让你不觉得饿的瘦素的分泌，会增加饥饿激素的分泌 。两种激素水平的一高一低，就会加大你的饥饿感，所以当你饿了的时候，睡一觉也是一个不错的办法 。
【怀孕|为啥怀孕之后，孕妈妈总是会觉得肚子饿？看完这篇相信你就明白了】7、 缓解压力
怀孕以后妈妈的情绪总是非常的不稳定，大部分原因都来自于身体的不适，情绪的低落，对宝宝到来的期待与焦虑都会增加你的压力，这种焦虑会导致妈妈体内皮质激素水平的上升，这会增加妈妈的胃口，所以说怀孕期间一定要保持心情愉悦，放轻松 。
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