心理学|越来越多的年轻人开始立遗嘱，猝死和衰老离我们真的近了？
有报告显示 ， 截至 2020 年底 ， 已有 553 个 90 后在中华遗嘱库立下遗嘱 ， 甚至有 00 后已开始立遗嘱 。为什么年轻人早早的将「死亡」纳入人生规划？
在衰老与死亡这道终身命题之下 ， 我们应该如何与岁月自处？
答主：壹心理（100+ 赞同 ， 心理学话题下的优秀答主）
三十而立 ， 立遗嘱的「立」 。
【心理学|越来越多的年轻人开始立遗嘱，猝死和衰老离我们真的近了？】有朋友调侃道 ， 我二十而立 ， 比你厉害一点 。
根据丁香医生《2020 国民健康调查报告》显示 ， 有 53% 的人会担心自己突然猝死 ， （我就是其中一位） 。其中有 6% 的人经常担心甚至每天担心 。
奇怪的是 ， 年龄岁数较大的人对猝死的担心比例呈下降趋势 ， 反而是 95 后、00 后担心自己猝死比例更高 ， 分别占比 60%、58% 。
文章图片
文章图片
（数据来源：丁香医生 2020 国民健康调查 ， N+47138）
这么说来 ， 年轻人是真的怕死吗？
从数据上来看 ， 是的 。
不管是不是年轻人 ， 其实每个人都害怕死亡 ， 在死亡面前 ， 任何的困难都不是同等量级的 。
很多困难我们熬过去之后 ， 或许会调侃道「这东西熬过去就好」 ， 但经历过「死亡」为命题的人 ， 从鬼门关走出来后 ， 都会更加珍惜现在拥有的一切 。
自古以来 ， 尽管是见过「最大」场面的帝王们 ， 都是「怕死」的 ， 他们一直沉迷于追寻「长生不老」之术 ， 更何况我们只是个普通人？体检报告不合格吓得少吃了一顿肉 ， 明天立马跑步锻炼身体 。
那既然都怕死 ， 为什么年轻人更怕死呢？
来看一下这几则新闻：
某 996 公司职员经常通宵工作 ， 年仅 25 岁猝死身亡；
25 岁体检报告 ， 各项指数不达标 。医生说：25 岁的年纪 ， 65 岁的身体 。
新婚小伙确证癌症晚期：癌症已经越来越年轻化？
大家一定看过相关的新闻案例 。
现在的年轻人作息时间、饮食规律并不健康 ， 熬夜通宵吃外卖 ， 已是生活常态 。外加快频的生活节奏 ， 较差的居住环境 ， 以及工作压力等因素的影响下 ， 自我感觉自己并不是太健康 。所以每回看到这样的新闻 ， 都会有代入式的去想：这会不会是说这自己？自己会不会英年早逝？
从心理学的角度来说 ， 这是共情力的一项心理现象 ， 共情力包括「情绪模仿系统」和「换位思考系统」 。
情绪模仿是指观察者对表达者传递出的非言语情绪信号进行模仿 ， 进而表现出一致的表情与行为 。情绪模仿是包括镜像神经系统、情绪系统、运动系统以及与社会认知相关脑区在内的脑网络共同作用的结果 ， 该网络同时受到内分泌系统的调节 。
比如某年轻男子 25 岁患癌全身插满针孔 ， 表情挣扎痛苦 ， 家属伤心欲绝 。无论是真实看到还是通过影视作品的画面 ， 负责处理痛觉的岛叶（insula）等区域叶会变得活跃 ， 让人们产生相似的情绪 ， 从而产生共情 。
另一种是换位思考能力 ， 是站在别人的角度去思考他目前要经历的问题 ， 从而理解他的情绪、举动 ， 这种行为是较为复杂的认知推断 。比如能理解到亲人离世后 ， 为什么有些人情绪大变 ， 性格并不太稳定 。
推荐阅读
- 孩子|越来越多的女人怕生孩子，看完这些你就理解她们了……
- 甲状腺|为什么甲状腺有问题的人越来越多？“祸根”不是吃碘盐，而是它
- 白血病|越来越多孩子患上白血病，提醒家长：孩子有5大异常，需及时排查
- 湿气|洗澡犯“一个错”，湿气会越来越重！学会这个小妙招，边洗边祛湿
- 头皮屑|头皮屑多的像雪飘，告诉你1个小妙招，解决头屑烦恼
- 月经量|月经量越来越少，是卵巢早衰了吗？医生说出3大原因
- 脑梗|越来越多人患脑梗，医生提醒：中老年人睡觉前，有3件事不能做
- 尿毒症|越来越多人得尿毒症？医生提醒：把4种食物撤下餐桌，肾会感激你
- 尿毒症|尿毒症越来越多，医生：这4种食物尽量少吃，否则肾扛不住
- 肾衰竭|为什么“肾衰竭”越来越多？医生苦劝：这4件事少做点，肾才会好