肾脏|这4种“水”，易伤肾，尽量少碰，尤其是最后1种，要管住嘴
俗话说得好，水是生命的源泉，只有饮水量充足的情况下，才有助于促进血液循环，维持人体的正常运转，进而起到保持身体健康的作用 。
另外，肾脏的健康和饮水量的多少有着直接的联系，因为肾脏的主要功能是生成尿液，排出代谢的垃圾毒素，并且调节体液平衡 。
虽然多喝水有很多好处，但是水分的选择也很重要，否则很可能适得其反，尤其是以下四种“水”，被公认为最伤肾，请停止饮用 。
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3、咖啡
众所周知，咖啡是提神醒脑的饮品之一，而日常生活中，上班族难免有熬夜加班的情况，这时候大部分人都喜欢喝咖啡来提神；
但是咖啡当中的咖啡因含量过多，若是饮用便不断刺激我们的神经，进而增加血液流动的速度，与此同时呼吸也会变得急促，如若频繁的饮用，不仅会损伤我们的神经，还会给肾脏不断的加压 。
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4、骨头汤
经过长时间炖煮的鸡汤，牛肉汤等汤类确实有很不错的滋补功效，可是里面的脂肪，盐分和油的含量都特别丰富，属于高嘌呤食物，进入人体内必须经过肾脏来代谢；
可在长期喝这些汤类的情况下，难免会给肾脏增加不必要的负担，对维持其健康极为不利 。
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总而言之，肾脏是人体的重要器官之一，在保养时一定要远离不正确的方法，提醒常喝骨头汤，咖啡，碳酸饮料以及浓茶的人群，必须立刻改正 。
【肾脏|这4种“水”，易伤肾，尽量少碰，尤其是最后1种，要管住嘴】与此同时，多喝些白开水，最好在早上起床后，上午十点钟以及下午三点钟左右饮用适量的水分，这样除了可以促进新陈代谢，还能加速尿液的排泄，对于预防肾脏疾病而言，有着很不错的帮助效果 。
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