炎症|急性炎症与慢性炎症，12个指标告诉你，怎么知道你身体有炎症了？( 三 )
维生素D的最佳健康水平在50ng/mL-70ng/mL之间，如果水平低的话，就说明身体出现炎症 。
关键的瘦龙说
简单说，急性炎症很容易就看出来，一般修复完之后，自己会消失 。
但是慢性炎症不一样，可能没有什么症状，平时如果没注意，久而久之，一查就已经很严重了，我们要小心的是慢性炎症 。
慢性炎症是大多数慢性症状和疾病的根本原因，而定期的测试炎症标记有助于发现潜在的健康问题 。
我上面列出的12条任意一条都可以用来检测身体有没有炎症 。
不过还是建议进行全面血液分析，包括炎症、血糖水平、甲状腺功能、锌和铜的比例、维生素A和D水平、完整的代谢指标、完整的血球计数、肝功能、营养缺乏症等 。
如果检测出身体有炎症了，记得一定要少吃那些让你发炎的食物，多吃一些帮助你抗炎症的食物 。
【炎症|急性炎症与慢性炎症，12个指标告诉你，怎么知道你身体有炎症了？】
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