中药|喝水乱加料，伤肝没商量！不想一口口喝出癌，赶紧改
一代文学奇才曹雪芹说过：女人是水做的 。
其实，人都是水做的 。生命的起源、孕育和维持，都离不开水 。
如果没有水，人体就无法维持血液循环、呼吸、消化、排泄、体温恒定等生理活动 。
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最后，中医对有毒中药的使用是有严格剂量控制的，这在《中国药典》里也有明确说明 。
专业医生会根据病人的实际病情，选用适合的组方和剂量，以保证药剂的安全性和有效性 。
当然，可能还有人会怼：小编，你们不是经常发一些《水中加一物，养肝......》之类的文章么？怎么现在又说不能在水中加东西了？
Emmm......
亲，小编们以往给大家分享的，都是药食同源的食材药材，比如枸杞、菊花、红枣、桂圆、罗汉果等等，它们和有毒药材可是风马牛不相及！
另外，我们还会特意标出禁忌人群、注意事项等 。正常人按照提示适量食用，是安全的！
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总之，大家需要警惕并拒绝的，是任何非专业医生开出的中药材 。
一般来说，包括但不限于自己在田间路边挖的“中草药”、某些景区叫卖的“中草药”、所谓民间偏方中提到的“中草药”等等 。
晨起喝太多，肾被悄悄拖垮
很多老人怕晚上总起夜，年轻人怕第二天水肿，于是习惯在晚上“停水”（即不喝水），然后等到晨起后，再大饮特饮 。
然而，这么做会导致以下不良后果：
经过一夜的睡眠，人体内的水分会通过呼吸作用不断蒸发散失 。如果上了年纪的人晚间缺水，可能会导致血液浓缩，造成血管堵塞 。
至于晨起后短时间内大量饮水，则会增加机体的排尿量和排汗量，前者会加重肾脏负担，后者会使体内的盐分过度流失，导致电解质紊乱 。
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更严重者，还会引发“水中毒”，即摄入的水分超过了机体排泄能力，引发了稀释性低钠血症 。
建议：可将晚间喝水的时间提前，比如在睡前一两个小时喝，并在睡前排尿 。而晨起，则只需小口慢饮150~200ML的温白开即可 。
晨起喝太凉或太烫的水
伤肠胃、癌也来敲门
【中药|喝水乱加料，伤肝没商量！不想一口口喝出癌，赶紧改】即使我们科普过很多次，不宜喝超过65℃的开水，但是对于很多人来说，热水仿佛是无往而不利的“养生神药”！
痛经了，多喝热水就舒服了；感冒了，多喝热水发发汗就好了......
但问题是，太烫的水流经口腔和食道，会烫伤其娇嫩又脆弱的黏膜 。
食管偶尔被烫伤，还能自我修复 。但是若长期被烫伤，食管会在反复损伤和修复的过程中，产生越来越多的不正常的“异型性”细胞，进而可能诱发食道癌 。
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世界卫生组织下属的国际癌症研究机构发布的一项报告就警告：“饮用65℃以上热饮有致癌风险” 。
当然，晨起也不能喝太凉的水 。因为摄入冷饮会使平滑肌痉挛，引起胃肠不适 。
一般来说，口腔和食管适宜的进食温度是10~40℃，而胃肠道感觉最舒服的温度为35~40℃ 。
因此，晨起喝一杯35~40℃的温白开最合适 。
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