脊柱侧弯|睡觉时朝左睡好还是朝右睡好？睡姿能保护器官，对不同人群有讲究
近日，18岁的小邹发现，平时学习久坐后常常出现腰痛、颈部发酸的情况，由于腰部酸痛的症状逐渐严重，于是前往医院就诊 。
X光片显示，小邹的腰椎发生了侧弯和旋转，脊柱也向右明显侧弯 。医生认为这是小邹睡姿不对引起的脊柱侧弯 。
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正确的入睡姿势到底该如何呢？
广州医科大学附属第三医院中医科胥海斌主任给出建议：入睡时遵循“仰睡为主、侧睡为辅”的原则，切勿长时间保持同一个姿势 。如果选择侧睡，最好在两腿膝盖部位中间垫一个枕头，减轻骨盆的压力 。
二、睡姿不对，心脏遭罪？
“老是左侧睡，会压迫心脏，对心脏不好！”关于侧睡，很多人都有这种观念 。所以他们宁愿仰着睡、趴着睡，也不愿意侧着睡觉 。但事实上，这种观念是错误的 。
关于这个观念，有一个说法是“当你左侧睡的时候，右侧身体的重量直接压住心脏，长期下来对心脏不好！”
要知道，人体的内脏器官，包括心脏、肺等等，都被肋骨牢牢地包围着、支撑着并保护起来，它们不会随着跳动或重力下降而移动位置 。当我们左侧卧时，心脏的上方是肺，而肺虽体积大，但重量很轻，因此并不需要担心会让心脏遭罪 。
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三、睡觉姿势对了，保护器官
除了常见的睡姿外，针对不同疾病也有特定的“保护性”睡姿，采用这种方法入睡不仅可以缓解患者不适，还可以促进身体的恢复 。
1、冠心病
采用头高脚低右侧卧位，头侧比脚侧高10~15°，这个姿势可减少下腔静脉回流的血液量，利于心脏休息 。
2、脑血栓
采用仰卧，枕头最好高5厘米，保证颈部动脉不受压迫，使脑部供血充足 。
3、肺部疾病
【脊柱侧弯|睡觉时朝左睡好还是朝右睡好？睡姿能保护器官，对不同人群有讲究】肺气肿患者宜仰卧，并垫高枕头，有助于保持呼吸道通畅；哮喘患者宜半卧位，尽量不平躺；有咯血症状的患者，宜采用侧卧位，以免呼吸困难 。
4、胃病
患有胃溃疡、各型胃炎和消化功能障碍的人，宜采用右侧卧睡，可避免这些组织压迫，利于夜间肠胃消化食物 。
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5、鼻部疾病
应向不鼻塞的一侧卧位入睡，可保持口鼻气流通畅，减少夜间用口呼吸的频率 。
6、颈椎病
有颈椎病的人，最好采用平躺仰卧，以及睡硬板床，侧卧反而会加重椎动脉的压力，造成痉挛，甚至影响脑部供血 。
7、心衰
半躺半坐的睡姿最好，既能改善肺部血液循环，减少肺部淤血，还可增加氧气吸入 。
8、静脉曲张
将脚稍微垫高5—10公分，水平位置比心脏高度高一点点，这个姿势有助于血液回流到心脏，避免下肢静脉充血 。
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延展——不同睡姿代表不同性格，是真的吗？
网上流传说法：根据孩子的日常睡姿，可判断他们以后的性格 。显然这种说法并不太可靠，而最早关于睡姿与性格的秘密来自于英国的一项调查 。
英国睡眠评估和咨询服务机构调查了约1000人后，发现了6种常用睡姿与人的不同性格有关 。但关于这篇文章的真实数据在哪，网络上却无法查找到原文 。目前只能找到一篇是新闻报道采访人员所编辑的结论，并不是科学家本人所写，采访人员是否在转述事情时产生理解上的偏差，我们就不得而知了 。
关于睡姿与性格，北美一个学术期刊让322个大学生填写了一份调查问卷，上面包括：睡姿、性格、创造力等信息 。结构发现，不同的睡姿，性格特征、创造力和风格上几乎无差别，也就是说，在普通大学人群中，性格与睡姿之间并无明显关系 。
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