高血压|注意！这十类人属于高血压高危人群，这些预防方法必须知道( 二 )
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3. 情绪方面
保持良好的心情是预防疾病的基础，健康的心理更是能够帮助我们降低血压，所以在日常生活中应该养成良好的精神状态，心态平衡、情绪稳定，生活作息有规律，如果精神紧张可通过运动、听音乐、绘画和书法等方式来减压，缓解紧张的情绪 。
以上就是本文为大家总结的高血压的高危人群和预防方法，文中提到的十类高危人群一定要做好预防措施，避免高血压找上门 。
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