孩子|小小年纪视力在透支，做好九点给孩子一个清晰的世界( 三 )
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睡足8小时
家长要尽量确保孩子充足的睡眠时间，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生9小时，高中生8小时 。
补足营养：家长要让孩子保持饮食营养均衡摄入，不偏食、不挑食、不要过度摄入高糖高淀粉类食物 。
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定期检查
如果学校筛查结果提示孩子眼睛异常，家长应当尽快带孩子到专业医疗机构就诊，及早发现，及早干预，及早治疗；眼健康检查频率应遵循“分阶段检查”，年龄越小的孩子推荐检查频率更高，年龄越大视力发展趋势相对稳定时检查频率可适当降低 。
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不要拒绝戴眼镜
《报告》强调，确诊近视后，家长应及时前往专业机构，寻求合理、个性化的近视进展控制方案 。比如佩戴合适的框架眼镜，当镜架出现变歪或变斜时，及时调整，确保框架眼镜的适配性 。每半年到一年进行一次复查，及时调整眼镜度数 。还可以在专业医生的指导下使用角膜塑形镜，达到延缓度数过快增长的目的 。
【孩子|小小年纪视力在透支，做好九点给孩子一个清晰的世界】“给孩子一个清晰的世界”不仅需要家长的努力，也需要政府、学校、专业机构和家庭的持续参与，这也是蔡司的美好愿望请求 。蔡司将在这条道路上，继续发挥领先的光学技术能力和全面的眼科技术解决方案，不断优化近视诊疗产品矩阵，进一步完善“硬件+软件+服务”的整体解决方案，携手社会各界，打通家庭与医院、线上与线下、预防与干预的全面联动，推动近视防控工作的标准化、便捷化、精准化、数字化和智能化发展，打造高品质、高标准、高质量的近视防控服务体系，助力健康中国的实现 。▲
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