孩子|孩子出现这四种“变化”，说明身高猛涨正当时，错过了影响娃长高
父母最关心的就是发育期，孩子的身高变化，想要让娃长出理想身高，提前洞察长高信号，就成为了父母的“必修课” 。
出众的身高，在孩子的未来人生中，更容易让人“高看一眼”，对孩子的一生都影响深远，家长都希望孩子能有一个“体面”的身高 。
班级里最矮的“排头”，2年时间“逆袭”成大长腿，跟猛涨期有关
说到长高，我想起一个高中同学，他的身高在初中短短的两年时间里，就完成了“逆袭”，毕业之后凭借自己的身高优势，找了一份空少的工作，收入还不菲 。
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当孩子进入猛涨期之后，开始变得更加有活力，一些性格文静的孩子都开始喜欢运动了，平日里总是闲不下来，这种“变化”预示着他的猛涨期即将到来 。
【变化四】无缘无故的腿疼
有些孩子身高增长得过快，骨骼增长了，但附着在上面的肌肉还未适应，会产生疼痛感，被称为“生长痛” 。
你家孩没有受伤，却无缘无故的腿疼，膝盖和踝骨较为明显，可以考虑“生长痛”这种可能性了 。要避免剧烈运动，适当休息即可 。
孩子身高猛涨正当时，家长要注意以下三点：
给孩子创造良好的睡眠环境，保证睡眠充足
上学期间，学习压力大，睡眠时间也要得到保证，夜间的睡眠时间不宜低于8小时，可以在午休的时候增加一个15分钟的小憩，给大脑一个缓冲的时间 。
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给孩子留出娱乐时间，适当运动促进长高
适当的运动可以促进新陈代谢、血液循环，还可以模拟深度睡眠，刺激生长激素的脉冲式分泌，即可以放松心情，还有助于长高 。孩子课业再忙，也要留出运动娱乐的时间 。
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给孩子加强营养，给长高助一臂之力
【孩子|孩子出现这四种“变化”，说明身高猛涨正当时，错过了影响娃长高】一日三餐是孩子营养摄入的主要来源，家长可以在营养配比上做一些“小功课”，达到饮食上的营养均衡，减少对外卖、油炸垃圾食品的摄入，给孩子的长高助力 。
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