肾脏|肾脏问题无小事，牢记4个点很关键，注意生活细节，预防肾损伤
导语：肾脏是人体重要的器官之一，它承担着生成尿液的重要职责，而尿液是人体代谢多种废物、毒物的主要途径之一，另外肾脏还可以经过重吸收保留水分和其他对人体有用的物质，例如蛋白质、葡萄糖、多种微量元素等等 。而调节人体、电解质的平衡也是肾脏的功能之一，因此肾脏的重要性不言可喻 。
案例：北京某男子由于关节疼痛擅自在网上购买了一些中药服用，没想到却吃出了肾衰竭，最终抢救无效死亡 。医生对该男子的中药进行了分析，发现其中含有马兜铃酸，这是什么物质？根据我国食品药监总局的发布：马兜铃酸具有明显的肾毒性，可能会造成肾小管功损伤，长期滥用可能会导致肾功能衰竭甚至诱发肾癌 。通过该真实案例告诉我们，肾衰家其实离我们很近，可能生活中一些小事却在无形中伤害着肾脏 。
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第四种：身体局部或者全身出现水肿
晨起后眼睑的水肿是肾脏发生病变后最早且最具代表的症状，随着时间的推移，水肿部位可能会出现在下肢、双脚等部位，而且一按就是一个坑，久久不会回弹，情况严重的朋友可能会出现全身水肿的现象 。当然引起水肿的原因不只是肾脏不好，可能和严重营养不良、肝硬化、心脏功能不全、下肢静脉回流障碍等有关，所以那是那句话，需要进一步检查才对 。
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由此可见，肾损伤其实离我们很近，都说细节来自于习惯，养成良好的生活习惯，对肾脏其实大有益处 。因此注意生活习惯，有效预防肾损伤：
1.杜绝滥用药物、长期服用中草药或者其他偏方、保健品
不管是地里长出来的中草药，还是工厂里生产的西药或者中成药，都可能存在肾脏毒性的可能，除了治病的需要，尽量不要长期滥用药物 。就像开头那位男子，滥用中药可能对肾脏有毒，除了马兜铃酸之外，鱼胆、何首乌、土三七等中草药也可能存在肾毒性，请在医生指导下进行 。
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2.改掉不良的生活习惯
抽烟会大大增加肾脏病变的发病率，而过量喝酒、暴饮暴食、憋尿、经常熬夜、劳累过度、过度进行剧烈的运动、生活作息不规律等坏习惯都可能存在引起急性肾损伤 。
3.规律体检
不论是血压高还是水肿，亦或是出现血尿、蛋白质等迹象，都是身体给我们的一个提醒，但并不能确定肾脏一定出了问题，需要作进一步检查才能确诊病情，由此可见定期体检是早期发现肾病的最佳办法之一 。另外很多疾病的并发症包括了肾病，比如糖尿病、高血压、高尿酸、肥胖等慢性病，因此患有这些疾病的患者，应该增加肾脏检查的频率，最好是提高到三个月到半年一次 。体检项目有很多，比如血常规、尿常规、血压、肾功能、肾脏B超等等 。
一个小的知识拓展：肾功能可以查出血肌酐、尿素氮、电解质等指标，但很多人都只重视血肌酐这项指标，但医生想说的是肾功能好不好，不能只看血肌酐，还要看每日尿量、看血钾钠等水平、看二氧化碳结合力、看血压以及看血红蛋 。
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4.控制尿酸水平
尿酸虽然带一个尿字，但是过高的尿酸对人体有害的，信马由缰的话，就会导致肾脏长期处于超负荷的高强度运作下，一台机器长期高负荷运转会影响使用寿命，而肾脏也同理 。此外尿酸过高还会导致尿酸结晶沉积在肾脏内部，慢慢的可能会诱发慢性肾脏的间质性炎症，使肾脏内部的组织，比如肾小球、肾小管等发生变形、萎缩、硬化 。除了改善一些生活习惯外，必要时请配合医生合理用药 。
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