高血压|得了高血压，就与酒绝缘了？医生：牢记这3点，可适量饮用！
作者:陈歆(上海交通大学医学院附属瑞金医院)
古诗词让我们领略了中国酒文化的博大精深 。饮酒若白居易的“共君一醉一陶然”、亦或李清照的“三杯两盏淡酒”？得了高血压的人 ， 还能否享受浅饮小酌的乐趣？
本文就来讨论一下高血压患者饮酒的问题 。
一、饮酒会引起血压升高吗？
少量饮酒 ， 短时间内血压可能下降 ， 但长期少量饮酒可使血压轻度升高 ， 长期过量饮酒 ， 不仅引起血压升高 ， 还可显著损害心、肝等多个重要脏器的功能 ， 引起心脏、肝脏结构与功能的损害 ， 增加肝硬化、心肌损害和猝死的危险 。
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大量饮酒还可能升高血胆固醇水平 。
下面具体讨论一下饮酒与血压的关系:
适量饮酒 ， 对血压没有显著的不良影响 ， 有些研究还提示可能使收缩压下降 2~4 毫米汞柱 。适量饮酒是指：
o白酒 ， 每天少于 50 毫升；
o葡萄酒 ， 每天少于 100 毫升；
o果酒 ， 每天少于 200 毫升；
o黄酒及啤酒 ， 每天少于 250 毫升 。
大量饮酒 ， 例如高度白酒（酒精度在 41 度以上 ， 多在 55 度以上 ， 一般不超过 65 度）每天 ≥100 毫升 ， 且每周饮酒 ≥4 次 ， 对血压有显著不良影响 ， 需警惕高血压的发生 。
研究表明：持续过量饮酒的男性 ， 高血压发生风险在 4 年内增加了 40%；大量饮酒可诱发心脑血管事件（脑卒中、急性心梗）的发生；饮酒还可影响降压药物的疗效 ， 使降压作用减弱 。
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二、高血压患者饮酒的注意事项
·高血压患者最好戒酒 ， 如果不能戒除 ， 一定要严格控制饮酒量：男性每天不超过 25 克（白酒小于 50 毫升 ， 啤酒小于 250 毫升 ， 葡萄酒少于 100 毫升）；
女性和体重过轻的人不超过 15 克（白酒小于 25 毫升 ， 啤酒小于 125 毫升 ， 葡萄酒少于 50 毫升） 。
·最好饮用低度酒 ， 不要空腹饮酒 ， 不要与碳酸饮料（如可乐、雪碧等）一起饮用 。
·孕妇不宜饮酒 。
综上所述 ， 长期大量饮酒是患上高血压的危险因素之一 ， 对于已经有高血压的患者 ， 大量饮酒会使血压难于控制 ， 戒酒或限制饮酒有助于降低高血压的发病风险 ， 远离心脑血管疾病 。
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