【0306+风云二组】谈谈焦虑感
当了妈妈后，时常有一种焦虑感。总是想在有限的资源内，做到完美。但是常常顾了工作，顾不到家庭。顾到家庭，又顾不了工作。
我相信很多宝妈们常常被这种焦虑感折腾得精疲力尽。稍微疏忽就是一地鸡毛。隔壁老王升职加薪，不经意间地刺痛了我们停滞不前的现状，别人家孩子的各种出色，提醒着我们当家长的失败。
那么这种焦虑感是从哪里而来呢？《身份的焦虑》的作者阿兰-德波顿认为：焦虑来自我们的身份，是人们对自己在世界中地位的担忧。例如，别人买房了，我也要买房，否则就会错过大好机会。别人的孩子学钢琴，我的孩子也要学钢琴，否则就会败于起跑线。这种社会地位的担心，经常让我们陷入焦虑中。而妈妈的角色，又是掌控家庭大局的地位。任何同事，亲戚，以及对自我的预期，都会让我们陷入莫名的焦虑感。
我们总是坚信自己只要努力就“一定”会成功，付出了就一定有回报。现在，我们越来越体会到那些成功者的人生经历有着很多“偶然”和“意外”。如何学会与自己的不完美相处，坦然地度过一生，也是另一种成功。
1.在生活中寻找快乐
当了妈妈以后，常常陷入无缝连接的忙碌中。有点时间就想葛优躺，很容易在自己的世界里越来越局限。一个眼界宽阔的妈妈更容易走出焦虑的情绪中。
给自己买一束花，去参加一场音乐会，做一个美甲。给自己换个环境，生活在别处。生活毕竟是一个长跑，可以有快跑的时候，也可以有慢跑的时候。
2.刻意感恩
淹没在生活琐碎中的我，某天看到这个词，感觉眼前一亮。我开始了“刻意感恩”练习，就是每天写作或者睡前都提醒一下自己，感恩生活中的美好。我们总是习惯关注生活中的各种琐碎，有时候会忽略了一些生活中的美好。以为它们不存在。恰恰是这些美好，让我们为生活，为自己赋予能量。可以重新再出发。
【【0306+风云二组】谈谈焦虑感】焦虑感是外部匆忙而无序的世界带来的各种纷扰，而我们呢，就是看清自己的内心，按照自己的节奏，走好这一生。
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