三口温水
最近早上起来有个习惯：
喝温水
大概连续坚持了三个多星期了。
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图片发自App 不知道各位早上起来的时候是不是感受到异常的饥渴。
【三口温水】唔，主要是干渴。
曾经也尝试过早上烧水喝，但是那时候没有太多的讲究，随随便便就喝了
其实，有时我们会注意到，你越是大口喝水，越喝越渴。
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图片发自App 早起温水，有一些必要的条件才能喝的舒畅。
首先，现烧的开水。
其次，水温。饮而不热，触而不凉
热水速降温：将盛热水的杯子置于冷水中，不过1到2分钟即可。
三口温水，每口分三小口咽下。
第一小口，润喉
微微用力咽，洗涤咽喉
第二小口，润腮
两腮鼓动，舌头搅动，咽之，解鼻息干渴
第三小口，润肺
残余水分深咽，舒缓延长吐气
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图片发自App 感觉不畅快，可再来，反复三口，基本满足。
不知道，你是否注意过自己喝水的姿态或习惯，三口饮水，是一个比较宜人的节奏，平时可多加联系找到适合自己的方式。
对于经常熬夜的伙伴，三口温水，可去腥燥，可养五脏六腑，缓解疲劳。
多多注意身体，即使是喝水也要讲究哦。
图片发自App 或许，哪天平淡无奇的饮水也会让你爱上呢。
悄悄告诉你，白开水我已经能喝出淡淡的甜味了(??????)??
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