冥想|旅行中的禅意生活
7月初探访了我们的东邻——日本。禅宗由印度经由中国再传到日本,而日本的茶道、料理、日式庭院的布置、极简主义的设计、简朴的审美,人们的隐忍和极强的自制力……都在提醒我们,禅已深入日本的灵魂。在旅行中处处都能体味到日本生活中无时无刻不在的禅意。
禅的意思是静虑,静坐沉思,也被称为“坐禅”或“禅定”,是佛教修养的重要方式之一。禅是人类锻炼思维生发智慧的生活方式。通过日常的实践,感悟到真正的智慧,从而达到自觉、自由、自知的境界。
现在大家修习的冥想就是由禅定而来,但已无关宗教,一样可以给大家带来生命的智慧。
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禅 出行日本之时,恰巧我们每日的正念冥想课讲到冥想与生活,食、行、等待、工作、周边的自然环境都可以和冥想联系在一起。这次旅行又可以行走在禅意的大地上,感觉特别有缘。
行走、等待与冥想旅行中最多的就是行走和等待。每天我行走的步数都在2-3万步。以往的行走不会去觉察,只是下意识的走,走到就好。这次是有觉察的行走,你就会发现,放慢脚步,路途的风景都会变得不一样,心更敏感,会留意到各种变化,包括周边的景物、行色匆匆的人、静谧环境中的鸟鸣和水声,都能让人忘却疲惫。
在去目的地的途中,除了行走,还有等待。在机场候机、在车站等车、在景点等待美景和家人……以往的等待,往往会伴随着焦虑不安。但现在,在各种等待中伴随冥想,让自己挺直脊背,舒缓眉心,展露微笑,心境平和,关注当下,就不会再有路怒出现。这次回家的航班是凌晨起飞,而去机场的大巴最晚8点就要发车,我们在机场等待3小时多才上了飞机,耐心等待中也发现了机场很多可以看的风景。
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羽田机场美食街
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羽田空港瞭望台远眺
美食与冥想日本料理中有一种怀石料理,在器皿的选择、食物的摆盘上充分体现了禅意美学,极简而有意境。可能是一小段枯枝,可能是一片片花瓣,也可以是简单的小雕刻装饰,会让你想象到四季更迭、沧海桑田。传统和式餐厅的布置上也都能体现,日式庭园,一沙一世界,简朴而丰富的内涵,身在这样的环境,自然会让人心静,餐厅中绝无喧嚣和嘈杂。
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定食
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一道豆腐甜点
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无门庵庭院
大自然与冥想
日本的名山大川都有出名的禅寺。人与自然的交会,特别能体会天人合一的境界。
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金刚寺
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金刚寺
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日式庭院
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高尾山缆车
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曲径通幽处
【冥想|旅行中的禅意生活】行走在自然之间,一切也变得自然而然,心在哪里世界就在哪里。禅,是生命的智慧,冥想是帮助我们找到智慧的法门。
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