滚蛋吧，失眠君！
【滚蛋吧，失眠君！】提起失眠这个词，估计大部分人都是抱有厌恶感的，如临大敌，我也是这样，因为昨天跟失眠君大战了一昼夜，大败而归，心有不服气，想着，昨天晚上的账是要算回来的，是的，那今天咱们就来算算这笔账吧。
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我大致想了想，我们一般在什么情况下会遇到失眠的状况呢，作为一个20来岁的年轻人，我是相对少失眠的，就拿我为例吧，会失眠的状况有几种
1.晚上看了部惊悚的恐怖片
还记得上一年在一次活动中，跟一帮线上认识的朋友一起看韩国的昆池岩，当时我们4个人，在一个小房间内，三男一女，看时，两个男生异奇的淡定，甚至还在开玩笑，只有我和那个女生遇到惊吓的桥段时，大喊大叫，那女生就算了，他们说我的反应也未免太夸张了，我的乖乖，真没造作的成分，那天晚上真心睡不着，第二天我记得还发了条类似的朋友圈，想给想去看昆池岩的朋友们预预警，回想下，那天晚上躺在床上，紧张害怕，脑子里面想的都是那部电影的画面，缩成一卷，眼睛紧闭，然而，直到天亮。。。
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2.喜欢上一个人了
目前这种情况的失眠有点慢慢威力不大了，估计是不是小孩子了吧，还记得上大学那会，我喜欢上了旅游学院的一个小师妹，在一个风和日丽的天气中，拿着巧克力就跟她表白了，然后我得到的回复仅仅是，我考虑下，是的，要是这种情节的话，结果我就不用往下说了吧，但是她的那句，考虑下，当时的我真心相信，她是不是要跟我在一起了，就好像，我感觉自己这次考试是及格线上下，但心里想着应该可以过了，那几天的心情真是几万只小鹿撞来撞去，晚上翻来覆去，室友都喊我别老弄出声音来，哈哈，估计是荷尔蒙和肾上腺素的原因吧。
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3.第二天约定有事情要在某个时间段要去做，或者不能迟到之类的
这类事情就很多了，我印象最深的就是考试，回想起从小学到高中的，期末考，前天晚上基本都是很难睡着的，在中学，给我感觉我们唯一的任务就是学习，然后期末考试就是检验你所有精力付出的最好成果，所以也许是事情在心里的位置加重了，想得太多，患得患失，压力一大，精神一紧张就很难睡着了，经典的是高考，哈哈，我估计，高考前失眠的同学们也起码有两成吧
4.遇到兴奋开心的事情
还记得大学时，我在草地上办了一个特别的英语晚会，整个事情从设计到晚会当天，我跟小伙伴们用了整整的2个月时间，在晚会上，我们邀请双截棍协会来做表演，舞蹈协会的表演，还有个种的惊奇环节，加上晚会上的灯光，物质，赞助，花了好长的时间准备，最后我们还在草地上跳华尔兹，我也大胆邀请了一个女伴一起跳，整个过程都是开心的，完美的，大家都很满意，作为晚会的组织者，我也有很大的成就感，最后，晚会结束的最后，有个小伙伴还直接把我用肩膀抬起来，以表达对这场晚会和我的认可。嗯嗯，不出所料，那天晚上也是睡不着的，嘴巴一直上扬就没合过，脑子里面一直转动的都是当时开心的画面
5.遇到伤心的事情，或者工作压力大了
这种情况在这几年应该是最常出现的一种了，昨天晚上跟失眠君的大战，失眠君打的旗号就是这个，我猜这种情况也是大部分人经常遇到的吧，我已经出来工作几年了，随着年龄的增长，金钱在我们当中扮演着越来越重要的地位，我们总为了个钱字，加班加点，脑袋飞转，甚至还会闹出很多不愉快的事情出来，把事情做好了，看怎么把利润做得最大化，然后想想发展，把事情搞砸了，看看怎么补救和止损，甚至再找找其他的出路。这两天的事情也没什么大不了的，司空见惯，近期发现一个好项目，然后要怎么做，才能把利润做大，风险降低。
好了，以上就是我目前能想到的失眠的情况了，鉴于我属于一个普通的老百姓的一员，我姑且大胆的认为下，很多人遇到失眠的情况是跟我有重叠的，如果没有，那借鉴一下也行嘛，好的，那作为如此普通的我，遇到这些问题时，要怎么跟失眠君抗衡呢。
为了在这里，不跟大家胡说八道，我专门咨询了我一个心理咨询师的同学，得到了一个大致的回答，答案肯定不是简单的，但给出一个普遍的答案也很重要
他是这么跟我说的，睡不着就是跟大脑兴奋所致的，因为大脑转得太快，所以没有得到休息，让你睡下觉，首先，就得让你的大脑平稳下来，别那么兴奋，如果是工作所致的，平常可以去跑跑步，在家里打扫一下卫生，认真扫扫地，养些花花草草，摆的好看些，有烦恼，可以跟朋友倾诉，还有一个万能药，就是呼吸训练，一个最简单能让你平静下来的方法，在李笑来的“通往财富自由之路”中，提到的方法“坐享”，是同一个事情，有兴趣的小伙伴可以在网上查一下，或者看下李笑来老师的书，我也会在以后的周更中，详细讲讲这个。
谢谢你看我扯淡的一个篇幅，我的朋友，要是遇到睡不着的时候，想要倾诉的时候，可以找我，我在，我想这是我能给到你最好的良药。
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