2018-11-23今天51.6公斤
图片发自App 【2018-11-23今天51.6公斤】
图片发自App Day4
原体重：52公斤今天体重：51.6公斤，与昨天一样
早餐：一个蒸土豆、四朵西兰花，两个小馒头，一碗姜母茶煮鸡蛋+四个小汤圆
加餐：一个红薯
中餐：一碗冬瓜素汤、半碗糙米饭、一段蒸葫萝卜、一块粉蒸排骨、少量青椒炒牛肉、一些袖珍菇炒杂菜
加餐：半个橙子
晚餐：一杯酸奶，一小把烤杂豆（不该吃豆子，胀气53.1公斤）
运动：50分钟健步，15分钟瑜伽
英语：42分钟
画画：《蚂蚁》
工作：路演方案未完成
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