痛风指南
说实话，我也是在2016大年初一首发作之时才知道痛风这回事，两年多的时间也说不上“久病成良医”；但眼看着朋友们接二连三不知头不知路地步上我后尘，于是想依据自己的经验写一篇实用文章，给一些对此没有多少认识的朋友一点帮助。
痛风是因为嘌呤代谢紊乱引发的尿酸过高，尿酸沉积凝结成痛风石，以致发痛的。高尿酸血症常发于饮酒后、食高嘌呤食物后、大量运动后。。。。写完这段之后，由于不想起大纲，后面就想到哪写到哪了。
Q：常见的需要注意限制的食物有哪些？
按照威胁程度用等级来分：
S级（劝你不要碰）：啤酒
A级（发作时不能吃，平时可少量摄入）：其它酒、动物脾肝脏与骨髓、大豆类制品、海鲜、菌菇类、紫菜
B级（可以吃一点）：贝壳类动物、螃蟹（除去蟹黄）、猪牛等红肉、鹅、鸭子、西兰花、含糖汽水
C级（不要过量）：淡水鱼、鸡肉、菠菜、芦笋
Q：痛风高发期是？
首先有个概念，痛风是风湿症的一种，所有风湿病人需要关心的要点我们都要关心，平时要注意排身体中的湿气，连续的下雨天要保持环境干爽。
根据我自己的经验，冬天是最危险的，虽然冬天干燥，但是因为冬天不出汗，太冷的时候湿气也更容易沉积下足部，所以冬天很有可能会脚痛；我自己发作最猛的两次都是在冬天（还都是在春节）。
次危险是春天，又潮又冷，简直是风湿病的好朋友。
第三危险是夏天，尤其是台风天的日子。
我秋天没发作过，甚至通体干爽又舒畅。
Q：发作的时候要如何处理？
首先肯定是寻医问药，医生会根据你的实际情况给最好的解决方案。
尽量不要动，除了真的超痛之外，乱动会让痛风石损坏关节，以后就会更严重了。
要用冰敷不能热敷，痛风石沉积过程持续在放热，降温会让患处好受不少，至于热敷熏艾草擦药油之类的完全是作死。
睡觉时脚抬高，因为湿气质量大，一般都是往下沉的，睡觉时脚抬高可以让湿气加速离开患处。
多喝水多放水，这个就不只适用于发作时了，平时都应该这样做。我2016年大年初一那天早上突然痛醒，痛到转脚腕都不行，但是接近中午时，在医院艰难地撒了一泡尿之后，真是松了很多，甚至可以踉踉跄跄地走路了。
Q：平时注意事项？
上面基本上都说到了，多喝水、注意饮食、排湿，接下来再补几点。
多做运动，稍加留意就会发现痛风患者以胖子居多（当然不是说瘦子不会患），这种人身体机能普遍不够强，尿酸和湿气很难排出去；另一方面胖子发病时由于身体质量大，患处会压迫得更痛。所以需要强化身体机能和降低体重，运动就是一个很好的途径。
注意不要运动过度，减肥是漫长过程，没必要太过着急，如果你一天之内走了超多步，脚部就会劳累甚至损伤，这时候就容易受湿邪入侵了；另一方面如果运动到肌肉酸痛，那么身体会产生乳酸，会让身体酸度增加，甚至会影响尿酸排放。
不要喝冷饮以及长时间吹空调，其实这个应该放在祛湿里面，我也是最近才知道这两者对于湿气结聚的帮助有多大。
调理五脏，排尿酸要靠肾脏，祛湿要靠脾脏，但是五脏之间是互相作用的，五脏好身体机能就好。
Q：自己买药物？
秋水仙碱止痛很强，但是只能痛时吃，不要拿来当调理身体的药，这会让发痛时此药的止痛功效会下降，而且吃得太多会碱中毒拉肚子。
非布司他才是能长期吃的药，据说能有效降尿酸，呃。。。反正是医生开的，就信他吧。我还吃过一种黑色的藏药丸子，吃完之后很长一段时间感觉身体都很好，但是忘记叫什么了。
擦的药就不用买了；我也敷过药，但是主要作用都是固定和降温，我觉得用处不大，跟平时冰敷吃药，好起来的时间差不多。
暂时先写这些吧，以后想到再作编辑。
【痛风指南】希望看到这篇文章的朋友不要不走运成为下一个痛风患者，因为这是不治之症啊，而且真的超级痛啊。如果你觉得有哪里不严谨的话。。我也没办法啊，因为是我自己的亲身经验，就是这样了。
推荐阅读
- ［情感］撩妹指南（二）
- 能力和自信的良性循环
- 一个安排明白的交作业小指南
- iPhone手机这些使用指南|iPhone手机这些使用指南 你知道多少（）
- 斯米兰开放，|斯米兰开放， 这篇最火的海岛穿搭指南，手把手教你惊艳整片海滩！
- 智汀云盘-开发指南iOS（文件夹加密逻辑）
- 痛风首选“风无悠”——防治合一有奇效
- 一份还算完全的挂耳咖啡指南
- 《引导（团体群策群力的实践指南》读后感5）
- 软技能代码之外的生存指南