《医生最想让你做的事情》
人是适合在野外环境生长的
人是间断性进化的
人天生就会跑
糖有害身体健康
反式脂肪对身体有害
文明病
保持多样性运动
避免糖和高精度食物
静态生活有害身体健康
睡眠有益身体健康，减少压力
睡前避免光源
多人睡觉比一个人睡觉好
海浪声、火柴声能让人睡的更好，因为代表着安全的环境
接近自然
催产素
杠杆
【《医生最想让你做的事情》】决定今天开始早睡！
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