第八届导师班课程感悟
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刚刚结束的导师班，对我的人生来说，是真正的一次脱变！
第一天:
进入课堂的那一刻，我看到满墙贴着的标语“豁出去！放水是对你的侮辱！”我开始紧张……不知道接下来我要面临什么挑战。当体验这句“豁出去”的时候，我发现我其实是不能全力以赴的喊出来的。那句话背后有一个质疑的声音，就是我不行，我做不到。我站在小组同学面前，嘴里一遍遍的喊着这三个字，可是力量却拿不到。我开始回忆过往，无论是工作还是生活中，遇到困难，我基本都会选择暂时放下，会有逃避。所以这个状态很影响我做事情拿成果。最后我自己对自己说！有什么大不了的！你完全可以做到！我站上椅子！大声的对自己说“豁出去！我行！”一遍遍不听的去重复！我开始还听得到小组同学在我面前的跟我一起在喊，到后来！我感觉我自己在宇宙空间里！我的身体无限胀大！就如同顶天立地的我在无限能量延伸！我只听得到我自己在大声的呼喊“豁出去我行！我行！豁出去！” 从那个体验后遇到困难和挑战我再也不会退缩了！
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图片发自App 第二天:
第一天早上的苏菲炫舞，是我收获最大的。我很小的时候就听我爷爷说，我不能做旋转类的游戏，因为我会吐。所以这些年我从来不会允许自己去挑战带有旋转的任何游戏哪怕是荡秋千！开始来导师班的时候我知道有苏菲炫舞我就产生了恐惧……所以第一天做苏菲炫舞练习的时候，我心跳加速并且总是觉得自己会晕。大概在五分钟后，我虽然身上开始出汗，但是从腰到双肩，像掉进了冰窟窿里一样。特别是双肩，像两座冰山一样压着我。亚宁老师一直在旁边守着我，她让我留意我的那个感觉背后是什么。我仿佛看到了妈妈站在我面前，她对我的很多不满意，还有我很多时候不能满足妈妈的要求的那份内疚全部都出来了！我哭的像个孩子一样委屈！第二天早上再一次体验炫舞，我告诉自己！妈妈此刻就站在我面前，她微笑的看着我，并且跟我说“俺闺女真棒，你已经做的很好了！”我不停的重复这句话！好像情况好了一些。但是大概20分钟的时候那个恶心的感觉又上来了！我开始想象爷爷此刻也在对面看着我，我跟他说“爷爷我长大了！我再也不是那个五岁的孩子了！我可以做到！”我一直这样在嘴里喊着，就算手里拿着塑料袋我也坚持转过了五十五分钟！我再一次突破了我自己！
【第八届导师班课程感悟】第三天:
讲课需要的不只是知识，还有你上台外在呈现的状态。所以上台六秒，是对我来讲很重要的，因为我平时不太注意这些。通过练习我更清晰了这六秒可以给下面听课的人一个很好的印象，是为下面的课程内容做一个很好的铺垫。
关于三三法和四四法，是调整逻辑思维的好方法。可以增加我的条理性，这个方面我会在日常生活中多练习来加固。
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穿越情绪:
原本我认为的一些日常生活当然会经常出现的情绪，在这里让我更清晰的明白了它背后的意义。通过一个个情绪的穿越我拿到了内在迸发出来的力量！同时释放掉了很多情绪的积压。更重要的是可以很清晰的看到别人情绪背后的原因.，更容易支持对方。
总结这四天，是我人生真正的一场脱变！我豁出去我自己！去面对一切的困难！有什么了不起！我开始更清晰的知道，一个人来到这一世，要把自己活好，不要凑合着活！同时要有爱，真正充满爱去感染身边人！去用生命感染生命！
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