“超级榜样”减肥训练营第9天
早餐：生菜鸡蛋瘦肉肠粉
中餐：豆角，叉烧，白米饭半碗，紫菜蛋花汤一碗
加餐：馒头一个
晚餐：凉瓜五花肉，腊肠三小块，白米饭半碗，芥菜汤一碗
水果：香蕉一个
运动：骑车2小时，步行半小时
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