D10/0806-0812周检视2018-08-11
一，本周目标回顾：
完成情况（次数/百分比）
1，早睡早起7/7，（100%）本周基本11：30前碎觉！6点能自然醒。有2天6:50打卡，感谢小伙伴呼唤我，尤其是金火盆友。不然小组积分要被我拉后腿了。事情一多就压缩睡眠事情，这是病，要改！
2，每日健身打卡4/7，（60%）这周二上的魅力热舞，超棒，跳完感觉虚脱，还是同样的老师，收费课程的强度明显不一样。再一个月基础好一些，要开始增加付费课程的频次。O(∩_∩)O
3，周四早6：20组织召开小组会。陆文袁伶请假，我担任主持人，前一晚依然赶稿子到11:30，提前录音测试，比上次早半小时到家，第二天开会小组氛围非常好，点赞嘉许！
4，本周工作吃番茄较上周有进步！和慧慧，金火组队一起吃番茄，效率高很多！
5、本周五下午顺丰车到家，15:00-23:00的路程，新车晕车，但是到家看到宝宝期盼的小脸蛋儿，幸福极了，弟弟和哥哥都没睡觉，一直等着我。弟弟看到我，一边左右跳着一边喊着妈妈妈妈。
奖励：
1，本周五回家看娃，家庭日团聚。
2，给自己准备Valentine's Day的礼物！
二，反思
1，坚持健身打卡带来的改变，不止是身体上的。对自己认知加强，行为更加可控！
2，体脂率早晚测量的结果误差较大。相比去年，体脂比较高。怎么降体脂呢？下周要注重关注的点。是否从饮食入手？
3、想得再多，不如着手去做。下周开始学习冥想。
4、关注财务，做好预算和规划。
三，下周目标制定：
生活上：
1，每天固定时间段和宝视频；每天早上上班路上给宝宝微信语音。
2、坚持每日健身打卡，逐步加入慢跑，加强对腰腹部薄弱的练习！
【D10/0806-0812周检视2018-08-11】3，逐步减少晚睡，早起健康丰盛早餐/看书/晨跑！
4、空闲时间集中听叶老师的100讲，将课程效果最大化！
5、练习冥想，用冥想改善和提高睡眠质量。
工作上：
1、百度脑图，练习思维导图！将看过的书输出为导图并分享传播。
2、梳理规范的财务每日工作流程，可复制化操作；
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