月检视|月检视 201910
【月度检视】
一、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及参加一些与健康相关的赛事活动记录
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二、家庭：家庭活动，成员的重要时刻
上周多次陪家人一起吃饭，比以前有了进步，希望自己珍惜当下。
三、事业：对事业发展的检视和下一步规划
1.开始做周工作计划和月度工作计划，有进步了
2.写出自己要做的工作清单目录
3.思考自己需要刻意练习的短板，及练习的先后顺序
四、财富：收支及投资等
没有记录就没有发现，开始手帐记录自己的财务
五、社交：有效社交及人脉管理
参加了易效能一阶250期线下聚会，认识了很多正能量的小伙伴
六、休闲：旅行、看电影电视、其他休闲类社会活动
无
七、成长：学习、阅读类的记录
1、听喜马拉雅叶老师的《时间管理九段》
2、写晨间日记、周反思，并开始月检视
八、效能：检视要能要事时间，效能工具使用成效统计、参加效能类活动
做的不太好，没有有效使用专注工具番茄钟
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【反思】
对月度的反思，可包括对自己践行的反思，学习收获的嘉许，对未来三个月目标规划的设定和调整，预设愿景
本月的践行是从烂开始的，并渐入佳境，这个要给自己一个嘉许，只是每周要加晚班起码1-2次，说明高能要事和工具及清单的运用还有提高的空间，特别是工作专注的能力还需要加强，接下去要进一步加强冥想练习。
接下去二个月的目标是1、早睡早起（早起5：00前，早睡22:00前）2 、减肥5斤 3、养成运动的习惯，每周进行跑步练习。
希望二个月后能养成早睡早起、每周跑步运动的习惯，并且能减肥成功，没有脂肪肝，最重要的是让自己有了改掉坏习惯养成好习惯及持续性的成长的信心。
【下月大青蛙】
结合八大关注规划下个月的要事（即青蛙）
1、文明工地申报完成
2、文明工地资料准备完成
3、带父母短途游一次
【感恩分享】
（感恩这个月对自己有帮助的人或事）
感恩线下聚会碰到这么多正能量的小伙伴，从他们的分享中收获了很多；感恩遇到了黄世琴教练，让我认识了清单的力量。
90天三个践行目标完成度25%：
早起 ：每天5点起床，基本做到了每天5点起床。
减肥：跟着吴栋老师的跑步音频，逐步加大运动量，但还得注意每餐的卡路里摄入。
【月检视|月检视 201910】跑步：每周跑步3-5次，达到了之前定下的每周一次的目标
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