泡在易效能的时间里|泡在易效能的时间里 2018-11-14
大家早上好！
我是严严，是易效能1.0天使6班的班长。我非常荣幸和高兴，能和大家在一起践行易效能。结缘易效能是闺蜜的推荐，时间真的很快，泡在易效能的短短的60天里，魔力般的让我发生了不少变化。
没有加入易效能前，我能早起，但不会过的这么有幸福感。因为，我从叶老师的课程里感知到了，需要用美好的心态去开启每一天。现在，我比以往起得更早，为的是让自己有20分钟的运动时间。生活也更有仪式感，我开始早起打卡，晨跑打卡，宣布自己的运动目标，努力去践行。跑步后，也会在KEEP里进行拉伸，让自己恢复得更好。在每次跑步中，我会去关注调整自己的呼吸，尽管自己还没找到合适的节奏，但我毕竟是开始在跑了。现在天冷了，6点不到的天，依然有些黑，但街边的路灯照亮和温暖着我前行的路。我穿着靓丽的晨跑服，努力用前脚掌跑在大街上，边跑边听课程，每天都有新的体会，冷清的街头，树儿摇曳，这样的感觉很棒，很爽！我好像是在见证和感知整个城市在慢慢苏醒一般。爱非坚持，我想不久，我会达到这种状态的。
我的另一个变化，连续记了67天的晨间日记，虽然这些日记大多数是晚上睡前记的。没有反思的人生不值得过，没有记录的人生，就像没发生过。叶老师的话时常在耳畔响起。的确，有时不小心漏记了两天，我会努力让自己去回忆，否则时间久了，就像这几天没有过一样。我也尝到记日记的甜头，比如在我去西藏的那几天，我随手都在印象笔记里记日记，回来后五年级的儿子一直缠着要我打开日记，读给他听我的旅行日记。孩子他也会问我，妈妈我过生日你有记录到日记里吗？孩子都喜欢上我这样的方式去记录每天的发生，我想，自己也已经慢慢爱上记日记了。
泡在易效能的时间里真的很有魔力，它带给我的第三个变化是，我在手机上制定了锁屏人生梦想九宫格。
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图片发自App （1）多赚钱接受工作挑战。（2）平和心态。遇事要有意识的控制情绪。（3）注重亲密关系。放手让孩子自己学习，自己试错，自己努力。我只是问他，是否需要我帮助？是否完成相应的清单。（4）运动目标，从5公里变成半程马拉松。这源于11月4日路遇比利弗国际马拉松赛事，让我萌生尝试参加半马的念头。我原是跑步差生，现在从小白开始在路上努力奔跑。之前给自己制定跑步5公里目标，是1年内完成的，没想短短20天不到，我从跑步1公里到3公里，到双11那天，我竟然完成了人生第一个5公里。我还给自己制定11月跑量完成50公里，公布在盆友圈，请求大家监督！并每天跑步打卡发盆友圈，更多是自我督促和鼓励。(5)注意营养睡前喝牛奶。(6)多阅读。我晚上会徜徉在书籍里，开始接触学习科技类，管理类，这在平时自己觉得枯燥乏味的书籍，现在也能静下心来学习汲取营养。在近期加入了樊登读书会，每天听书成了生活里滋润心田的重要方式。(7)注意团队合作，很多工作开始委托，办交接，从不放心不放手，到站在一定高度去检视自己指导是否恰当。(8)践行易效能。我是从阅读，运动，记日记，将要事记录在奇妙清单里，开始践行。 虽然我目前还是制定不出人生长期的目标，但这九宫格可以算是我一年的目标吧。梦想再大不嫌大，可以让人更有前进的动力源。
泡在易效能的时间里，是幸福快乐的，是能量满满的。好东西要大家分享，也秉承易效能用生命影响生命的理念，我在11月1日新的一个月开始，将易效能的时间管理100讲分享给家人，同学，盆友和同事。我给他们宣传易效能的健康理念和思想，因为我尝到了易效能带给自己的欢喜，同样希望不论我的强连接，还是弱交接，也能从中受益！
在以后的时间里，我要更多的学习利用易效能介绍的工具，将其运用到工作中去。我还要学习冥想和反思，让自己的思维和认知再上个台阶，让自己的生活灿烂如花！
【泡在易效能的时间里|泡在易效能的时间里 2018-11-14】所有的发生都是美好的，就如同我站在世界的日光之城，感恩相遇！
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