晨跑
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热身两公里
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一个人跑步 天气很凉，跑起来冻手！
轻松跑完18公里。
感觉还是需要坚持长期长距离，不然全马跑起来还是在18和28公里处出现极点。
【晨跑】自己还能自由奔跑，真的很幸福！速度真的不那么在意了！
作为一个业余跑者，跑的健康和舒服才是根本！不反对追求更高的PB的人！
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