Day|Day 14 | 6月13日
训练
单腿上下台阶
理疗
电按摩+艾灸
整骨
发现一个新问题，右臀后侧有部分肌肉钙化（变得像韧带），可能是因为小时候长期打针导致。
伸髋位脚的内旋增大了很多，曲髋位腿的内外旋也有了30度，但右髋还是比左髋要紧一些，右髋做的松动术也比较多。
进展
【Day|Day 14 | 6月13日】肌效帖粘上肩膀之后，肩的外旋就增大了很多，疼痛也相应减少了很多。
推荐阅读
- 赢在人生六项精进二阶Day3复盘
- 继续努力，自主学习家庭Day135(20181015）
- 2019-01-17-晨读7期-直子Day25
- 21天|21天|M&M《见识》04
- 阿菘的ScalersTalk第五轮新概念朗读持续力训练Day15|阿菘的ScalersTalk第五轮新概念朗读持续力训练Day15 20191025
- 桂妃研读社|桂妃研读社|D124|如何有效阅读一本书 Day1
- 2018年6月7日|2018年6月7日 日记
- 【70号】Day26朋友日
- 2018年6月30日
- 齐帆齐微课打卡DAY54——靠工资，普通人能实现财务自由吗（（1731字））