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持续更新|持续更新 | 弗兰克极致践行的复盘

吴军在《见识》里说道，很多时候，成败与否取决于见识的高低，而不是自己简单的努力。今天，由于各种通信技术的发展，我们增加见识要比过去容易的多。但在我们心中，有时候依然有一道围墙，阻碍了我们的见识。
持续更新|持续更新 | 弗兰克极致践行的复盘
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弗兰克将这种情况称之为“糯舒适区”，他根本不起眼，你有时候根本觉察不到他，或者，你会被各种流言蜚语所影响而待在里边，被温水煮青蛙，怎么都逃脱不了这个看不见的网，无法取得成就，却根本想不到是这里出了问题。
思维的屏障，细思极恐。
现在，我将以我为蓝本，深刻剖析自己，列出一点点的行动计划，像猫叔说的一样，做一个践行者。
1，我的社交困局，被困原因，被《牛逼的人都不需要社交》这种文章所蒙蔽，真实情况是：社交是成功一大基石，所以要跨出去这个“糯舒适区”，积极的面对，哪怕一开始很笨拙，但是只要开始，这个雪球就会滚起来。
2，我的努力困局，被困原因，经常显示自己很努力，却无成果，这是一种自嗨式的努力，除了最后害了自己，其他没有好处，还会引起其他很多不好的链式反应，应该劳逸结合，张弛有度，时刻保持觉知，戒除假的努力勤奋。
3，我的睡眠困局，被困原因，自己总会该睡觉时不睡，这个危害更大，具体不赘述，打通自己的底层逻辑后，应该到点就睡觉，营造一切利于睡眠的环境，有利于开始一天的新生活。
4，我的写作困局，被困原因，脑子里认为自己是个爱写文字的人，实际上啥都不是，又是自嗨式，危害极大，戒除方式，立即马上开始写点什么，重要的是，列下来践行清单，才有用。
5，我的演讲困局，被困原因，自己没重视这个，压根就不觉得这个重要，太可怕了，解除方式，从一小步开始做起，每天录个小视频，学个新招数，手势，语调，套路，学过内化，马上应用起来，就这么简单。
让我下定上述决心的，在于最近读了很多书，也花了很多精力剖析自己，确实承认自己有这些缺点，希望立即改善，这些是可以改善的，只要行动，行动，行动，行动，行动，行动，行动，行动。
以上文中的我就是弗兰克，弗兰克就是我。
本人vx：qq3404193060，欢迎交流监督。
【2019年1月23日更新】
在复盘今天之前，再加上一个自己的困局。
6，我的注意力困局，被困原因，已经形成思维定势，类似于精神yapian，无意识自己的行为，经常拿起手机，刷各种社交app，导致注意力特别不集中，效能低下。解除方式：按照目标导向原则+强制动作，做完重要的事儿，再去看手机，给自己下苦功夫改变。
下面复盘今天的行为：
【2019年1月23日复盘】困局类型，行动，心态总结
1，社交困局，【参加午餐聚会】，之前一直不想去，社交无感，但是今天强制自己参加，说服自己，参加后，决定下一次还要坚持参加，中午有些地方表现不太好，例如比较优柔寡断，希望下次就这个问题进行改正，同时准备话题跟大家说起来。
2，努力困局，【静下心，沉下心研究系统，完成吸杂系统的interface的学习】，聚焦最重要的，可以允许乱想，但是要拉回来，重新聚焦。
3，睡眠困局，【今天会按时睡觉】明天看时间的朋友这本书，输出我的总结日更文。
4，写作困局，【日更，赋予伟大意义的日更】有伟大意义撑腰，自己也很快乐。
5，演讲困局，【录下抖音，关于dark comfort zone的，也就是今天的“糯舒适区”的话题】，每天一个。
明天继续。
弗兰克，写于1.23日，望京。
【更新于1月24日】
1，社交：每天认识一个新朋友，今天没做到。
2，努力：学了金融的业务，机器学习的逻辑回归树模型，文案知识，用最后一个小时，完成了sqoop的知识框架的梳理，禁用了手机，成就感挺强，于9：04 pm。
【持续更新|持续更新 | 弗兰克极致践行的复盘】3，睡眠：昨天做到了，今天继续。
4，写作：日更完成，并进行了复盘。
5，演讲，完成小视频日更两个，活在未来和成长性思维。
6，注意力：做的不好，好几次强制转换，明天要更狠一些，今天最后一个小时就挺狠。
（今天新增）7，健身：腹肌撕裂者进阶。
（今天新增）8，口语教学，朋友圈注重质量，带来干货，并且带动大家一起学习，晚上更新一个视频。
明天需要做的事情，先写一个，小视频封面制作。
【更新于1月27日】
1，社交：周五给同事买了杯咖啡，不善言辞，先从这里开始起步。社交很重要，是要给自己明确的核心思想。
2，努力：学习了随机森林，以及设计了自己朋友圈封面，对应的每日的工作ToDoList均已经明确。
3，睡眠：自我暗示特别重要，这项没问题。
4，写作：周末没有完成，两天，但是很重要的事做了，就是极致的放松，轻装上阵。
5，演讲，完成了普通人变成超级英雄，需要这一点。
6，注意力：先强制自己做到，后期不由自主做到。
7，健身：腹肌主要做，无氧运动伴随着。
8，口语教学，制作好了自己的目标，口语和自己的朋友圈都要维护好。
今晚还要做腹肌，更新视频。
期待蜕变。

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