换位思考
焦点中级十期 成长分享374天 2019-06-24
第95次约练第二周挑战约练第一次
很高兴和孙老师、王老师进行咨询约练。在这次约练中我作为来访者，深深感受到两位老师满满的正能量，感受到观察员的仔细观察和认真负责的态度，感受到咨询师沉稳的内心，精炼的语言和扎实的基本功。特别是咨询师引导我进行的3次换位思考让我有很多反思和收获。
咨询师在整场咨询中分别用了3次换位，让我多角度感受对方的感受。第一次换位是假设我是对方的话会是什么样子？让我站在对方的立场去思考对方的想法和感受；第二次换位是假设我是对方遇到类似情况时是怎样反应和如何面对；第三次是让我想象别人是我的话，会怎样对待这件事情。
这三次换位思考，让我从不同身份、不同角度、不同情况去感受和体验，对我有很大的启发和触动。
另外，咨询师引导我反思，这件事提醒我什么？让我梳理需要改善和提升的地方。
最后，咨询师又引导我给自己定个心锚，也就是说目标实现后如果奖励自己、激励自己，从而让我复制成功经验，让我更有动力和信心去实现自己的目标。
【换位思考】感谢两位老师的陪伴，每场咨询都有不同的收获，感谢刘老师搭建的约练平台，让我们助人自助，共同成长！
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