遇见恐惧
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在广州吃吃喝喝的旅行即将结束。按原计划，今天要来珠海，准备明天去澳门。所以早上就没作其他安排，在酒店休息。
中午退房后直接奔向车站，买票的时候就把时间算的非常充裕，即使坐地铁也会早早地到达。后来因为老妈腿脚不灵便，还是决定坐出租车前往，所以时间更加宽裕，现在看来充裕的时间，似乎是为突发状况准备的。
到了车站开始找身份证，可以怎么都找不到。我一向不是个丢三落四的人，生活有规律，东西也会放在该放的地方，这次的意外还是第一次发生。女儿说订房后就把身份证给了我，而我这么多天竟然一点印象也没有。
把包翻了个遍，也没看到身份证的影子，这时候心里开始发慌了，心情也开始随之低落。大脑开始快速地运转，担心开始慢慢浮现，知道越来越紧张和恐惧。我担心本来计划明天去澳门的行程会因此而搁浅，又担心回南京的飞机没有身份证如何搭乘。这是明显感觉到脸部的肌肉开始僵硬，情绪像乌云般笼罩着我，即使心里知道什么问题都有解决的办法，但是紧张和担心的感觉依然无法消失。
现在回想起来，当时只顾着担心，却忘记了做深呼吸让自己平静。于是更加理解修行为何要在平时精进努力，如果平时不练习让深呼吸成为自动的方式，在突发状况到来的时候，人会因为处于情急之中根本想不到做深呼吸让自己平静。
人在紧张的时候，身体会分泌出一种名为皮质醇的激素，皮质醇会损害从记忆中搜寻信息的能力，造成记忆暂时丧失。所以，平时紧张、担心、恐惧都会让记忆力衰退，想不起来原本记忆中的信息。
好在女儿提醒说可以去办临时身份证，我这才放下了一块石头，赶紧冲向办证窗口，希望全寄托在这张纸上了。
办证一切顺利，同时也得知去澳门只需要通行证，心也渐渐地平静下来。坐在火车上，开始了短暂的静心。直觉告诉我身份证在旅行箱里，我心里开始祈祷，希望天使可以帮助我确定身份证在哪里。迷迷糊糊中睡了一会，浮现了一个画面，身份证在之前穿的一条裤子口袋里，醒来以后非常确定身份证就在那个口袋里。这时头脑还出来继续散布担心说，如果不在那里怎么办。我不去理会它的碎碎叨叨，因为已经做过静心，可以不再跟随头脑的指挥了。
下榻珠海的酒店，第一件事就是打开行李箱，找到那条裤子，果不其然，身份证就在那里。此时病不觉得惊喜，因为一切都在记忆里安放着，只要静下心来去调出信息就好。
【遇见恐惧】恐惧是没有必要的，但那是我们过去很久以来的习惯模式，要想突破，没有硬功夫是不行的。人最大的敌人不是对手，也不是仇人，而是我们自己的习性。要战胜它，必须有勇猛的信心和坚持不懈的练习。好在已经在路上，亦步亦趋，努力向前。
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