精准乐学第二天收获
【精准乐学第二天收获】7、31学习收获
上午：
1、修炼：每结束一件事，去自问和复盘，哪些能力需要提升？哪些不满意？哪些可为不可为？当发了火后，想一下为什么会这么做，理解行为背后的原因和需求，带着一颗平常心去觉察和提升，修得不够时就容易有情绪，不断修心，当心大了，世界就小了。对父母去接受、尊重，放下包袱，自己做自己的父母，自己去爱自己，自己去接受自己，用成熟的状态发现问题、解决问题，好的传承，不好的接受。
自己有时容易一头扎进去，先闷头干，但是当一遇到挑战和自我怀疑否定时，就容易打退堂谷，过于焦虑也让我不想停下时间去好好思考，所以静下心复盘、思考是我要每天留给自己的。对父母最早心里记得的都是父母对自己的好，后来慢慢有了对父母的不理解，甚至不满；然后是尝试去理解接受，但还是有很多怨气；现在越来越接收到来自父母的爱，以及他们传承给我的优秀品质。
2、目标：做一件事首先要有目标，逼自己一把，然后定方案、定时间、定大纲，最后就是去做。找到一个切入点，切入进去，同时有一个定位。
3、定位：我是谁？我想要什么？我在做什么？我做的是不是跟我想的一致？用我来发现问题，解决问题，定位就代表定方向，身份定位了，才知道后面的路怎么走。能够做到什么样的身份说什么样的话，做什么样的事时。
4、自我：自信心来自自我的建立，建立自我是走向成熟的基础，不委屈自己，守住界限，懂得拒绝他人，是自我的一种表现。被动也是没有自我的人。
以上几点发觉自己都是不清晰的，甚至是不敢去做长远打算的，除了接受目前的阶段，就是先把自己定位清楚，然后有个长远的计划和目标，去一点点的实践出来，先从生活中活出来。就像段老师刚开始学心理学就是解决自己的困惑，慢慢成为更有价值的助人者、导师等等。我目前最主要的也是先解决自己的困惑为主，同时让自己的人格变成熟，能够找到自我，活出自我价值。
个案收获：
今天个案从时间轴来看未来的自己，渴望成为的自己，未来的自己成为什么样？做什么？有个图景，站在不同的时间点去看自己的人生。把现在到达到目标清晰的分为几个阶段，做个规划，当未来的目标定好了，可以为这个目标做准备，少走弯路，每个阶段都朝那个更好的未来的自己去努力，去提升。当小案主自信力受限制时，老师又带着他去探讨原因，当曾经被很多人夸，长大后得到肯定变少后的失落的孤单的自己，找到意义，去接纳他，合二为一，再评分自我肯定、努力、他人肯定占的评分比例。把他人的肯定收回到自己可以做的。段老师一直站在一个更高更宽更广的视角，带领孩子来看和个阶段的问题。这跟下午宋老师说的视角不谋而合，从自我视角、他人视角、教练视角等，更高的境界来引导。
下午：
价值观不但对于个人、家庭有很大影响，对于国家同样的道理，在不同阶段都要去调整价值观，当价值观调整、改变了，人生也会因此不同。
老师分享他自己也面临事业与家庭的价值观的一些冲突，所以要做到去平衡调整。我自己最近也遇到类似的挑战，因有些课程是在晚上的，所以自己经常晚上听课，老公对这个有很大的意见，我们俩也因这个问题甚至有过冷战，老公不满我占用家庭亲子时间，我不满他好不容易在家几小时一直看他自己的书，不跟我们互动，结果两人都有不满，最后老公考虑再三，说如果晚上我有课时提前通知，他迟点再回家，他不想因他不反对的我又喜欢的事情而闹得不开心。今天晚上告诉他有直播课，老公带儿子上完课送回来就出去了，满满的感动。
在陪伴孩子时，爱好和兴趣要跟孩子匹配。当孩子表达他的想法时，不管是好的还是坏的，虚心接受，找到一些异议的点跟他请教，肯定他这个思想是有意义的。
价值观从家风、家训、家史中来，思考自己从家族中收到什么有用的价值观，自己可以传给孩子什么样的价值？
有一些价值观念是要永远传承的，比如孝敬，当看到孩子对老人有不敬的行为时要马上掐掉。
老师分享小时侯爱写诗是如何被爸爸无意中激励出来，包括他现在也是用拍视频的方法来让儿子从中找到兴趣和成就感。
最后关于手机问题，我也是常受困扰，老师分享：让孩子对手机的价值有个认识，手机可以做什么？你用手机做哪些事？要用手机去创造价值。在关键年级，把手机隔绝，双方达成一个标准
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