海记宝育儿课堂|海记宝育儿课堂|DHA+锌，宝宝的智慧营养一个都不能少！
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【海记宝育儿课堂|海记宝育儿课堂|DHA+锌，宝宝的智慧营养一个都不能少！】每个准妈妈都希望自己的宝宝出生后健康又聪明，那我们应该怎么做呢？
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不可错过的脑发育黄金期
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大脑发育的第一个高峰期
胎儿期是人类大脑发育的第一个高峰期，但胎儿自身并不能合成DHA，而必须通过胎盘从母体中获得，孕期妈妈自身的DHA水平将直接影响胎儿的供给。
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不可逆转的大脑发育黄金期
0-6岁是人类大脑和神经组织生长发育的关键期，其中0-3岁更是不可逆转的“黄金期”，大脑发育是“一次性完成”的，具有不可逆性。如果营养摄取不足，将可能导致脑细胞永久减少，后期难以弥补。
大脑发育时间表
2个月，宝宝对身体反射功能的控制力会大大加强。
3个月，出现大脑发育的第二个高峰，这主要是神经胶质细胞的分裂。
4个月，开始发育的是一个名叫“梭状回”的区域，它能使宝宝从陌生人中辨认出自己的护理者来，为建立同周遭的人际关系奠定初始的基础。
1岁末，脑重猛增到1000克。脑的重量达到为出生时的两倍，达成人脑重的50%
2岁时，大脑的每个神经细胞都与大约一万个其他细胞相连，每秒钟能向相邻的细胞发送一百个以上的信息。
6岁时，脑重增到1300克，已经基本成熟，而成年时为1350克。
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DHA——大脑发育的脑黄金
DHA作为一种必需脂肪酸，其增强记忆与思维能力、提高智力等作用更为显著。人群流行病学研究发现，体内DHA含量高的人的心理承受力较强、智力发育指数也高。
DHA学名二十二碳六烯酸，俗称“脑黄金”，属于一种人体必须的多元不饱和脂肪酸，无法由自身自行合成，胎儿、婴幼儿DHA的来源只能通过母体或膳食外获得。
DHA在人体大脑皮层磷脂中含量高达20%，在视网膜的脂肪总量中含量高达50%，是胎儿、婴幼儿神经系统发育的必需营养物质。DHA对智力和视力发育起着不可或缺的关键性作用。
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DHA是人体自身不能合成但又不可缺少的重要营养素，因此被称为人体必需脂肪酸。虽然亚麻酸在人体内可以转化为DHA，但此反应在人体中的速度很慢且转化量很少，远远不能满足人体对DHA的需要，因此必须从食物中直接补充。
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DHA的直接获取途径
深海鱼类和海鲜、奶粉、DHA补充剂(鱼油和藻油)、个别复合型维生素矿物质补充剂中亦含有少量DHA。
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DHA的作用
1、促进大脑发育，提升记忆力、学习能力和情绪管理
2、加强集中能力、活化脑部及自我控制能力
3、促进视网膜光感细胞发育、促进视觉神经发育，预防干眼病、夜盲症。
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脑黄金DHA在宝宝脑部发育中扮演着“关键性营养素”的角色;
而除了DHA，宝宝的大脑还需一些“营养好助手”的协助——锌。
锌——智慧之源
锌是大脑细胞DNA合成和RNA合成的一个重要原料，所以又称为“聪明锌”和“记忆锌”，能增强孩子的智力和记忆力。
不过，中国预防医学科学院的调查结果却显示：中国儿童缺锌率高达60%。缺锌不仅阻碍了孩子的大脑发育，也会导致孩子挑食、偏食，甚至厌食，因此给孩子补锌是十分必要的。
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锌与大脑发育、记忆力
胎儿、婴幼儿：缺锌可影响脑发育，影响婴儿模仿及学习能力。
锌缺乏，可导致依赖锌的几种聚合酶活性下降，尤其影响神经组织的发育，使胎儿生长和神经系统发育不协调。特别是在妊娠20~60天，是胎儿器官分化形成的关键期，极易严重损害胚胎及胎儿的发育，而导致中枢神经系统异常、先天性心脏病、尿道下裂等先天性畸形。
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锌与生长发育（维持细胞正常分裂）
缺锌后细胞不能分裂，也难以产生新细胞，极易造成儿童发育不良，身材矮小，甚至导致侏儒症。还可表现伤口愈合能力差。
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锌与视力
视网膜中含有大量的锌，因此，补锌对提高视力有帮助。
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锌与食欲与消化
缺锌早期表现味觉减退与食欲不振，会引起儿童异食癖、消化不良。
DHA和锌——如何补？
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DHA食补不靠谱
DHA虽然存在鱼类、核桃等食物中均有存在，但是含量非常少。要想满足宝宝每日DHA需求量，每天要吃17斤核桃，或13只基围虾，这对于我们来说根本是不可能的。另外，有些婴幼儿奶粉中也添加了一些DHA，但是添加量也是不够的。所以，DHA最好的补充方法是直接采用DHA补充剂补充。
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锌食补优先
给孩子补锌，有一个原则必须得告诉大家，就是优先食补。含锌量较高的食物有瘦肉、动物肝脏、蛋黄、海产品等。
但是对于婴幼儿及饮食不均衡的孩子来说，可以选用锌补充剂补充，选用锌补充剂时要优先选择天然来源的锌，例如从含锌量丰富的牡蛎中提取的生物锌，这种锌吸收率高，且不会刺激宝宝肠胃。
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添加天然初榨亚麻籽油和柠檬汁
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Healthboffo锌滴剂
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The end
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海记宝（healthboffo）是青岛海智源生命科技有限公司旗下的专业母婴营养品牌，致力于母婴营养补充剂的开发与应用。
海记宝（healthboffo）整合全球优质资源，利用先进的营养理念及生产技术为中国母婴提供最安全有效的营养品和专业的营养解决方案。
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