感知幸福的能力
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读书笔记
当你疲惫回家时，爱人的一个拥抱，妈妈的一桌美味晚餐，孩子的一声妈妈，这样简单的幸福我们从来都不缺，缺的是感知幸福的能力。
那么，这种能力我们如何习得呢？
一、无条件的爱，与被爱
无条件的爱，是爱对方的价值核心，因为对方的爱而被激发出内在潜能
在婚姻关系中，无条件的爱所带来的力量，会促使我们去做快乐而有意义的事，共同打造幸福圈
二、与人为乐，与己为乐
幸福不会因为分享而削弱，与物质的东西不同，幸福是无限的
尽自己所能去帮助一些需要帮助的人，不仅体现了自己的价值，让人生变得更加有意义，同时也能让自己获得快乐，感受到幸福
三、关注内在，全然接纳自己
接受负面情绪，接纳自己的不完美，关注内在力量，培养求知热情，接受挑战，从容应对人生，在努力中享受快乐，在成功中寻找意义
四、珍惜时间，感恩生命
人生何其的短暂与珍贵，有人沉迷在过去的种种，而有人把希望寄托在未来，却忽视了当下值得珍惜的东西--追求快乐和意义的事
五、简化生活，提升幸福感
【感知幸福的能力】简单即是幸福，让我们从平凡的生活中去感受简单的快乐，希望我们每个人都可以掌控时间，品味生活，具备感知幸福的能力
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