读书笔记《情绪整理术——一个人也能好起来》

读书笔记《情绪整理术——一个人也能好起来》
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即便是一个人,也要活的像一支队伍,对着自己的心灵招兵买马,不气馁,有召唤,爱自由。

【读书笔记《情绪整理术——一个人也能好起来》】这本书主要介绍这样一个观点:不安这样的情绪是每个人都会有的,记住,是每个人。并且不要想办法相除不安,不安不会被消除,我们能做的就是与它和平相处,然后忽视它。

【@】这个世界上每个人都会背负一些不为人知的隐忍的疼痛,没什么大不了的。正如作者所说,你没有经历过不安,你也不会知道轻松是多么的美好。

【@】能战胜内心的人,比攻陷一座城市的人更为坚强。——《圣经》

建议你开始练习一个人治愈

当你终于不再把希望寄托在别人身上,开始好好练习一个人。一个人吃饭,一个人跑步,一个人看做云,一个人旅行。一个人安慰一个人……你会忽然发现:那些曾让你痛哭流涕的事,有一套天,你总能笑着说出来。
每个人都是一座孤岛,每个人都是一个独立的小行星,我们要学会爱自己,学会自我治愈。爱自己,才能更好的爱他人,爱才是自由。

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