《内心强大比什么都重要》|《内心强大比什么都重要》 - 草稿
《内心强大比什么都重要》——【美】埃米.莫林
引言：强大的内心是指你能好好理解自己的思绪和感受，决定自己何时跟着感觉走，何时该停下来好好想一想。无论你有什么目标，只要你觉得自己拥有强大的内心，你就能更好地发挥出自己的潜能。
001.为什么要内心强大？提升抗压能力，提升生活满意度，改善你的表现。
002.自艾自怜是自我杀伤力最大的一种情绪。虽然悲伤是一种正常，健康的情绪，但反复细想自己的悲伤和不幸就是在自我伤害。
003.不要把自己开心或沮丧的权利交给别人。当我们憎恨我们的敌人时，我们就是在给予他们伤害我们的权力——他们会影响我们的睡眠，我们的胃口，我们的血压，我们的健康和我们的幸福。
004.你也许不能控制发生在你身上的所有事，不过你可以选择不受它们的拖累。
005.衡量风险，减轻恐惧。承担有限的风险能让你更加强大。
006.与过去和解。沉溺于过往，会让人逃避现实。
007.避免重蹈覆辙，需要从错误中学习，制定计划，锻炼自制力。
008.怨恨别人就像自己喝下毒药，却希望敌人因此身亡。抑制嫉妒之情，改变境况，注意合作，别一心想着竞争，定义自己的成功，学着庆贺他人的成就。
009.逃避失败的人也在逃避成功，改变你对失败的看法，直面失败的恐惧，失败后重新振作能让你更强大。
【《内心强大比什么都重要》|《内心强大比什么都重要》 - 草稿】010.孤独感，其实就是一种无人陪伴和无人守候的感觉。即使在拥挤的空间，在周围围绕着许多人的情况下，依然会产生孤独感。积极面对“独处”，用冥想，正念等方法让自己在独处时放松。
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