了不起的自我
2020年读的第一本书，2020年对于我来说注定是不平凡的一年，我即将踏入30岁的行列，我也马上要当爸爸了。这也算是人生的一个重要的转折期吧。就像书中说的一样，每一次转折期，都是对自己的一次破而后立，打破原来不堪的自己，重建一个更好的自己，就像蛇蜕皮一样，要想变得更加强大，必将舍弃原来制约自己的桎梏。想想自己马上就要开始养育孩子了，可是有时候感觉自己都还是一个孩子，之所以用《了不起的自我》这本书作为如此重要的一年的开年第一本书，是源于自己一直以来的困惑，总觉得自己越来越想把自己封闭起来，感觉自己越来越不够自信，所以我想改变自己的第一点就是让自己变得自信起来。所以看这本书名的字面意思来了。但是看了之后，发现这本书不单单是让我找到获得自信的方法，更重要的是，让我学会了如何与自己和解。这本书由浅入深的，从解决具体的问题出发，告诉了我如何成为一个真正成熟的人。
我觉得这本书主要告诉我们两个道理，一是，要客观的去拥抱这个多变的世界，推动思维的进化，不以别人的评价来折磨自己，也不以自己的刻板印象去对待他人，带着一颗好奇的心，客观的去倾听、去感受，并根据自己内心的准则做出自己的选择，不忽略自己的能力，也不夸大失败的后果，换这一刻平和的心做好眼前的事。二是，别把自己太当回事儿，除了你的亲人和你的仇人没有人会时时刻刻的盯着你，自己的能力也没有大到可以掌控雷电，所以分清楚什么是你能改变的，什么是你不能改变的，做好你能做到的，接受你不能改变的，但行好事莫问前程。
我觉得就像上文说得那样，我觉得我现在最需要改正的就是要改掉自己缺乏自信，不敢与人沟通，特别是陌生人沟通，觉得这是一件非常令我痛疼的事情，深深的影响了我的工作，我想要改变，让自己能够更加自信的与人交流，是什么原因使得自己没法这样做的呢？是因为一些我们自小形成的一些根深蒂固的错误想法，让我们能够给得到暂时性的短期的收获，比如少说话就少说错话，比如少引起父母的注意，少做动作，就会少被责备。记得小时候妈妈下岗，可能当时的生活过得不太顺利，妈妈总是会哭，而且妈妈的哭总好像伴随着我的不听话，现在想来可能妈妈那个时候的伤心、难过，可能并不是全部的因为我，更多的是生活给予她的压力，而当时的自己却把所有的责任揽到自己怀里，觉得是自己的错。而且还伴随着自己小学时候转学，转学之后由于自己是新生的缘故吧，好像那个时候全班人都要欺负我，而自己为了更好地融入到这个新的集体里面，就会可以的做一些随大流的事情，可能个并不是自己本意，更多的是为了让自己不再受到更多的伤害吧，总之，之前的种种，让我自己变得不敢有自己的想法，只是服从长辈，才会让妈妈过得更开心一点，趋同于同学，自己才能交到朋友，可能当时这种饮鸩止渴的方式还是让我收到了一些甜头的吧，可是我知道了我应该这样做，但是我并不知道我为什么这样做，只是因为他们人多就是对的么？那些人与事，除了父母，现在那些我原来讨好的人，都已经成为了我生命中的一个个模糊的符号，对我的现在的生活毫无影响，所以说谁对于谁，大部分情况下真的没有那么的重要，我们只要扮演好自己在那段关系中的角色，让关系双方在角色期待上达成共识，在这段关系中各取所需就好。所以说在以后的交流中也不要把得罪某个人看的那么重，因为他对你来说可能也并不那么重要。要学会表达自己的需要，懂得如何拒绝。也不要把失败看的结果太惨，而不敢尝试，不敢承担，这样唯唯诺诺的人，岂不更加一事无成。
【了不起的自我】在转折期中还有一点是需要改变的是我自身的拖延，我觉得，我的拖延主要来源于两个方面：恐惧与目标不明。来自于恐惧，害怕自己努力了也没有好的结果，连从小被夸赞的那可笑的聪明都荡然无存，恐惧自己失败，让自己心中高高在上的完美的自己崩塌；拖延还来自于目的不明确，觉得自己应该努力，应该健身，应该过得精致，但都没有仔细的想过这样做的目的是什么，使得激励自己努力的动力来自于自己处于一种不努力状态下的焦虑，而这份焦虑，在努力两天之后得到满足，就会使努力的内动力不足，后继无力，从而陷入到颓废---焦虑----努力---再颓废的恶性循环中，一次次的消磨着我的自信心，使得自己没能有一个可以长期坚持下去的事情可以安慰自己，你是可以的。这就是书中提到的三种防御性的思维方式：僵固化思维、应该思维和绝对化思维，僵固化思维让我们为了维护内心完美的自己不被破坏，而失去改变的勇气；应该思维，让我们失去了改变的持续动力！所以我们要客观的审视这个世界，拥抱这个真实的自己，接受他的不完美，与自己和解，倾听自己内心的声音，更好的了解自己的优缺点，才能让自己离自己心中的梦想更近一步，才能让自己，让身边的人过得更舒服不是么？心得一年，发现自己的不足，承认自己的平凡，勇敢的去与世界互动，追寻自己的理想，才能成就更好的自己。自己的天花板在哪儿不重要，改变能改变的，接受不能改变的，怀着孩子一样的好奇心，分清楚什么是我们能够改变的，什么是我们不能改变的，把能控制的部分找出来，努力做好，不能改变的，我们就静待结果，并诚心诚意的接受她，不给自己你无妄的压力，关心眼前真实发生的事情，先做好眼前的事情，再去考虑未来的、抽象的事情，客观的面对这个世界，脚踏实地的去探索这个世界吧。2020，加油~
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