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壳壳2018-1---爱自己吗（你关心自己的身体吗？）

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关于2018年度自己的身体，其实我一直在反省，就是一直没全面的考虑
一、情绪问题
以前的工作总是很拼命、做一件事情我要求自己要了解整体，我不能让自己只是一个局面的看问题，然后，我就要看资料，去想，去把来龙去脉串起来，要自己想的明白这个是怎么回事；熬夜，我喜欢夜深人静的时候，自己大脑清晰的那种状态，而且安静，你可以静静的思考，但是就是导致了好多好多的白发；然后我不喜欢染发，厌恶染发后洗头的干涩，直到有一天老白说：壳壳姐，你这头发让人看了很难过。我忽然觉得：自以为是的自由、开心的人生，原来过得别人都看不下去了。
2018年很感恩认识林师傅，也很感谢菜菜带我去林师傅那，遇到一个比我更重视我自己身体的人；每次去林师傅那推拿，林师傅都要一脸的发愁，你不能生气，我知道我熬夜，对我的肝不好，半壁江山的甲木，状态不好，必然影响我的肝脏。然后，不生气做起来真的很难，有时候，就是一口老血要喷出来的状态，然后换角度，换立场的去理解别人;
对于这个事情我总结一下：不要以自己做事方式与态度要求别人，每个人是不同的个体，价值观不同；尽管很多行为我无法接受，但是他们真的是真实存在的，而且不是个别，不要让别人把你的心当成跑马场。
二、运动方面
一直缺乏运动，想着去跑步，没行动，报名了易效能的跑步班，还是没行动，我想我的拖延症真的，让我自己无可奈何，身体是自己，这几天身体不方便，结束后，先开始130的心率每天半小时吧，自己跑起来，然后找福州的跑团动起来。


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对于2018年的自己鼓励一下：2018年参加跑步班的那天跑了5公里的，就是要坚持，不要偷懒
三、生活规律
易效能有句话：10点之后睡觉不要脸，11点之后睡觉不要命。。。然而我一直11点半到12点直接睡觉（想哭。。。），这个调整是我一直努力的方向，但是阿乐几乎都是这个时间睡觉，我哭。。。我想着一定要陪她，不能让她一个人可怜的读书，然后，就一直这样子了，
阿乐我一直想着你可以早点睡觉，我想的都头疼了。
四、关于体检
因为害怕抽血，我已经有2年没体检了，今年必须去了，
五、关于未来


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【壳壳2018-1---爱自己吗（你关心自己的身体吗？）】我希望，可以一家三口开开心心的生活，长长久久，所以我一定要爱自己，爱家人，陪伴着你们，做个贴心的妈妈与妻子，携手未来，你的身边有我。

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