【肌酸好还是蛋白粉好】
肌酸和蛋白粉都能增强肌肉的性能，那么肌酸好还是蛋白粉好
两者所负责的领域不同，各有各的好 。
蛋白粉主要为身体补充蛋白质，因为必须有足够的蛋白质，肌肉才能增长 。
肌酸的主要功能是增加力量和爆发力，当运动员在训练绝对力量或爆发力的时期，他们都会使用肌酸补充品 。
因此粗略来说，补充蛋白粉主要针对增肌训练，而补充肌酸则主要针对提升最大力量和爆发力的训练 。
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