快过端午节了 ， 早餐店各种口味的粽子 ， 今天一口气吃了三个 ， 结果肚子一直胀胀的 ， 感觉没消化怎么办呢？
吃多了粽子不消化可以运动一下 ， 出去散散步走动走动 ， 很快肚子就不会有饱胀感了 。除了运动也可以吃这些东西 ， 帮助肠胃快速消化：
1、山楂茶
山楂味道酸酸甜甜的 ， 含有丰富的维生素C和有机酸 ， 可以刺激胃液分泌 ， 促进肠胃消化 。吃粽子吃多了不消化可以喝一杯山楂茶 。
2、喝酸奶
酸奶含有多种有益乳酸菌 ， 很多女生都喜欢用酸奶促消化 ， 吃完粽子感觉腹胀的时候可以喝一杯酸奶 。
3、吃点健胃消食片
有健胃消食片的 ， 吃2颗也能帮助缓解腹胀 。
【吃粽子吃多了不消化怎么办？】端午节吃粽子建议
端午吃粽子是中国传统习俗 ， 但是普通人建议一次性不超过两个 。小孩、老年人和孕妇要特别注意 ， 建议一次最多吃一个 。高血压、高血脂、高血糖的人也要少吃或者不吃 。
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