天气开始热起来了 ， 今天中午的时候总感觉头晕晕的 ， 胸口也有些闷 ， 估计是天气太热 ， 有点中暑了 ， 吃什么东西能解暑了？
夏季如果只是轻微中暑 ， 可以不用打针吃药 ， 喝些汤汁解暑就行 。比较常见的解暑汤汁有这几种：
（1）绿豆汁
材料：绿豆100克 ， 赤小豆50克 ， 白扁豆30克 ， 冰糖适量
做法：将上诉食材放入沙锅中 ， 熬成稀粥食用 。
（2）三黄饮
材料：黄豆50克 ， 黄瓜半根 ， 蜂蜜30克
做法：加水将黄豆煮熟 ， 再加入黄瓜 ， 黄瓜熟了以后添加适量蜂蜜即可 。
（3）三茶饮
材料：花茶一份 ， 菊花两份 ， 金银花三份
做法：煎水代茶饮 。
【中暑了应该吃什么比较好？】（4）三菜汁
材料：芥菜100克、茼蒿50克、野曲菜30克、蜂蜜适量
做法：煎水后加入适量蜂蜜即可食用 。
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