第一个90天第一个90天

大家好，我是10组的郑贤月。很高兴而且很激动最后班会上我代表10组发言。其实我是一名朝鲜族，所以我的表达能力不是很好。但90天践行收获比较大，所以想表达我的感谢和嘚瑟我的成果。下面从三个方面来讲一下：

一、都养成了什么习惯？

1 早睡早起+冥想+三只青蛙
2 运动+听书+
3 检视（周检视和月检视）
这里面关键是早睡早起，早睡后肯定早起，早起后第一件事情，进行冥想，之后写三只青蛙规划一天。运动时带耳机听书，听书时的感想整理成。收货最大的是周检视和月检视，每次检视发现问题后，下周进行调整。所以苏格拉底说的《没有反思的人生不值得过》，这句话真是太对了。

二、悟到了什么人生道理？

1先完成、后完美：每次我们组织星期三空中加油站或星期天早会时，我的思维一直停留在完美，我们组长一直强调《先完成，后完美》。这个道理我应用在我平时工作中的申报课题和写论文上，比去年进步了很多。
2检持一件小事，慢慢就是改变命运的大事。水滴石穿，他不是水滴的力量，是坚持的力量。
3优秀是一种习惯。我们189群里优秀的人很多，高手很多，但他们都在不断的学习。现在不努力就是退步。

三、对我的改变？

1性格从旁观者变成积极主动的性格。参加毕业典礼，还报名毕业典礼的厨娘团。
2运动和清单管理来成功减肥了10多斤，今早体重达到58kg。
3 幸福指数提高，充满正能量，变成影响他人的快乐的人。
最后感谢我们10组的每一位成员和189的每一位学员以及189级班委会和我们的教练。通过空中加油站和星期天晨会我学到了不少知识。
我能坚持，我能取得收获，与你们分不开。谢谢。
【第一个90天】