冥想的好处～《100讲》
冥想：最自然最有价值的人类活动。
时间管理的基础是精力管理。冥想可以提升自控力，改善拖延症。
冥想是有意识的保持不评判的状态。
【冥想的好处～《100讲》】关注呼吸，与自己的思想同在。
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