酸枣仁怎样吃治失眠最有效


【酸枣仁怎样吃治失眠最有效】最近有点失眠,听别人说酸枣仁很好,那酸枣仁怎样吃治失眠最有效?

建议可以打粉泡水喝 。
酸枣仁为鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子,味甘、酸,性平,归肝、胆、心经,对于人体来说具有补肝宁心、敛汗生津的作用,常常被用于治疗虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗、津伤口渴等症 。
因其质地比较硬,所以建议可以先将其打成粉末,然后再用来泡水喝,这样会更有利于人体的吸收,从而可以起到更好的作用 。

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