华尔兹的基本舞步(华尔兹方步的基本细节教学)
华尔兹方步细节(以左方步为例)
一、(健康)健康有十一项细节:
【华尔兹方型步的基础细节教学 华尔兹基本舞步】1.提腰力量，重心向左脚(支撑脚)内侧转移(七分三分的掌力) 。用你的左臀而不是你的脚压地面 。否则上身容易变形，无法垂直 。
2.上身前移，左腰臀部向前推 。感觉有点失控，导致流量很快 。不能就地滴，没有流动就地滴 。
3.重心下降，身体自然流动向前向下滑行，会很快到达低位 。支撑脚跟使身体平稳下落 。
4、腰部撑紧，腰部向上撑紧，这样低的身材才不会变形难看，否则会影响平背，使身材宽松难看 。
5.支持踝关节放松 。踝关节僵硬，重心难以下降 。
6.脚和大腿垂直支撑在地板上，这样腹股沟会很饱满，下降速度也快 。否则，它将原地下降 。
7.支撑脚的脚跟要快离开地面，膝盖要快下降，否则难看，僵硬 。
8.支撑脚的膝盖应该足够低，超过脚趾，与地面成35或40度角 。
9.移动脚和腰向上提(拉) 。
10.移动双脚，膝盖弯曲随着重心下降向前移动，用脚尖轻轻擦地板 。
1.将脚和小腿垂直于地板移动，过早的向前移动会阻碍身体在低位向前移动的惯性流 。
第二，低级平推中有三个细节:
1.支撑脚来承受身体的重量 。在重心下滑和低位的惯性引导下，掌尖自然向前滚动推动地板，低位推动重心向前 。
2.靠支撑脚推力的惯性向前移动脚，小腿伸展 。先是垂直于地板，然后迅速伸直到脚跟，脚跟轻轻摩擦地板，向前移动 。
3.重心在前掌跟和后掌之间转移 。
第三，反身性有三个细节:
1.以左臀为中心，左背引导身体向右转 。
2.当重心下降时，反身运动开始 。太早或太晚都不自然，不流畅 。
3、反身体转25度为宜，转的太夸张，转的小而钝 。方步不旋转，可以稍微反过来 。
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